آرشیو تیر ماه 1399

امروزه بسیاری از زوج ها گرایش به تک فرزندی و دو فرزندی دارند به همین دلیل جنسیت آن ها برایشان بسیار مهم شده است و دوست دارند خودشان تعیین کنند که پسر داشته باشند یا دختر و یا از هر جنسیت یکی داشته باشند. به همین دلیل دائما به دنبال راه هایی برای افزایش احتمال فرزند دختر یا پسر هستند. حتما شما اومایی عزیز هم شنیده اید که رژیم غذایی قبل از بارداری می تواند در تعیین جنسیت فرزند شما تاثیر داشته باشد. با ما در این مقاله همراه باشید تا 3 اصل مهم در رژیم غذایی برای پسر دار شدن را برایتان توضیح دهیم. 

در این مقاله می خوانیم:

چرا غذاهای قلیایی باعث پسردار شدن می شود؟
رابطه بین رژیم غذایی مادر و جنسیت فرزند
3 اصل مهم در رژیم پسرزایی
غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پسرزایی
6 ماده موثر دیگر در تغذیه پسرزایی
ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای پسردار شدن
رژیم غذایی پسردار شدن از نظر طب سنتی

چرا غذاهای قلیایی باعث پسردار شدن می شود؟

اگر مادر در هفته های قبل از باردار شدن و تقریبا از دو ماه قبل آن، غذاهای قلیایی، یعنی غذاهای دارای واکنش قلیایی در بدن را بخورد، احتمال پسردار شدن افزایش می یابد. زیرا نطفه پسر در یک محیط کمی قلیایی (یعنی pH کمی بالاتر از 7.0) تشکیل می شود، در حالی که نطفه دختر محیط اسیدی را بیشتر دوست دارد. بنابراین، هنگامی که در مورد رژیم غذایی برای پسردار شدن صحبت می شود، می گوییم غذاهای قلیایی بخورید تا محیط واژن قلیایی شده و برای تشکیل جنین پسر آماده تر باشد.

تفاوت بین غذاهای قلیایی و آلکالیزه

- بسیار مهم است که بدانیم pH یک غذا با pH که بر بدن تاثیر می گذارد مشابه نیست. به طور دقیق تر، یک غذا ممکن است اسیدی باشد (یعنی PH آن می تواند کمتر از 7.0 باشد)، اما هنگامی که وارد بدن می شود، یک واکنش قلیایی داشته باشد (یعنی پس از مصرف و متابولیسم، این غذا می تواند باعث قلیایی شدن خون و ادرار شود). به عنوان مثال آب پرتقال اسیدی است اما در بدن "قلیایی" می شود.

- همچنین لازم است بدانید که تأثیر غذا بر بدن نه فقط به pH آن غذا، بلکه بر متابولیسم آن در بدن نیز بستگی دارد. به عنوان مثال، گوشت قلیایی است، اما پس از هضم، به طور کلی اسید تشکیل می شود، گرچه برای بعضی از مردم نیز بصورت قلیایی باقی می ماند. به هر حال، گوشت را می توان در هر رژیم غذایی برای پسردار شدن ذکر کرد.

هشدارها !!!

•  pH بدن باید متعادل شود! بنابراین نباید بیش از حد آن را قلیایی یا اسیدی کرد، زیرا ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود.
•  نسبت مناسب بین مواد تشکیل دهنده قلیایی و اسید تشکیل دهنده در رژیم غذایی باید حفظ شود! (برخی از دانشمندان معتقدند که نسبت مناسب برای افراد سالم 3 به 2و برای بیماران 4 به 1 است).
•  در طول هر رژیم غذایی، از کمبود مواد غذایی اجتناب کنید . به یاد داشته باشید که سدیم بیش از حد، پتاسیم بیش از حد، کلسیم کم و منیزیم کم برای سلامتی مشکلاتی مانند مشکلات قلبی و کلیوی ایجاد می کند. 
•  قبل از شروع هر رژیم، با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

رابطه بین رژیم غذایی مادر و جنسیت فرزند

تحقیقات انجام شده نشان می دهد:

- در گروهی از مادران که کالری زیادی مصرف می کنند، 56 درصد پسردار می شوند، در حالی که در گروهی که غذاهای کم کالری مصرف می کنند تنها 45 درصد پسردار می شوند.

- برخی از مواد غذایی خاص در رژیم غذایی مادر نیز می توانند بر نتایج جنسیت فرزندها تأثیر بگذارند. غذاهای پر نمک و موز باعث پسردار شدن می شوند. 

- از سوی دیگر، قدیمی ها معتقدند خوردن محصولات لبنی باعث دختردار شدن می شود اما این گفته توسط تحقیقات علمی ثابت نشده است. برعکس به نظر می رسد بسیاری از محصولات لبنی در رژیم مادر باردار احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد.

- بیشترین میزان ارتباط مواد تشکیل دهنده بین میزان غلات صبحانه مادر و جنسیت کودک او مشخص شده است. مصرف بیش از یک کاسه غلات در صبحانه احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد.

- علاوه بر این، زنانی که پسردار شده اند مواد مغذی زیادی از قبیل پتاسیم، کلسیم و ویتامین C، E و B12 مصرف کرده اند. 

- زنانی که بیشتر از غذاهای شور و گوشت بدون چربی قبل از بارداری استفاده می کنند احتمال پسردار شدنشان بیشتر است.

3 اصل مهم در رژیم پسرزایی

به نظر می رسد اسپرم مردانه محیط قلیایی واژن را ترجیح می دهد. آیا می دانید با خوردن غذاهای مناسب، می توانید احتمال پسر دار شدن را بطور چشمگیری افزایش دهید؟ بطور کلی  برای افزایش شانس خود  برای داشتن پسر غذاهای زیر را باید بخورید:

1.  غذاهای دارای پتاسیم و سدیم بالا
2.  مواد غذایی قلیایی یا رژیم قلیایی
3.  غذاهای تقویتی غنی از تستوسترون

1. غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم 

دلیل اینکه باید غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم بخورید این است که این غذاها میزان اسیدیته مایعات بدن را کاهش می دهند. PH بدن شما توسط تراکم مواد معدنی غذاهای مورد استفاده شما تعیین می شود. یک بدن قلیایی به بارداری پسر کمک می کند در حالیکه بدن اسیدی باعث بارداری دختر می شود.

مواد غذایی غنی از پتاسیم برای مردان و زنان 

•  سیب زمینی شیرین
•  موز
•  آووکادو
•  اسفناج
•  گوجه فرنگی
• میوه های خشک (انجبر خشک، خرما، برگه زردالو، آلو یخارا خشک شده، کشمش)

غذاهای غنی از سدیم برای مردان و زنان

•  اسنک های شور مانند چیپس سیب زمینی، آجیل شور
•  غلات
• آب سبزیجات
•  سبزیجات کنسرو شده
•  گوشت بسته بندی شده Deli
• سوپ
•  سس اسپاگتی

هشدار مهم:

توصیه می کنم هنگام مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم و سدیم مراقب باشید. پتاسیم بیش از حد می تواند منجر به خطراتی برای ضربان قلب شود. 

2. مواد غذایی قلیایی برای پسردار شدن

غذاهای قلیایی، غذاهایی هستند که وقتی مصرف می شوند سطح قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند. هر غذایی که می خورید بر روی میزان اسیدی یا قلیایی بدن تاثیر می گذارد (سطح PH). در اینجا لیستی از غذاهای قلیایی برای پسر دار شدن وجود دارد:

سبزیجات تازه و میوه های قلیایی

برخی از سبزیجات و میوه های بسیار قلیایی عبارتند از:

•  پرتقال
•  لیمو و آب
• سرکه سیب    
• گوجه فرنگی
• کلم
•  اسفناج
• بروکلی
•  آووکادو

یکی از بهترین روشهایی که توصیه میکنم سبزی ها و میوه ها را مصرف کنید، از طریق شربت ها است.

3. غذاهای غنی از تستوسترون برای پسردار شدن

سطح تستوسترون بالا (تستوسترون چیست؟ ) به افزایش احتمال پسردار شدن کمک می کند. تستوسترون از 2 مواد مغذی اصلی روی و ویتامین D تشکیل شده است. که در واقع یک هورمون مردانه است. غذاهای زیر باعث تقویت تستوسترون بالا برای پدر و مادر می شود:

• گوشت قرمز
•  ماهی قزل آلا
•  آجیل: آجیل برزیلی، بادام زمینی، گردو
•  اسفناج
•  صدف
• میگو
•  تخم مرغ

سعی کنید  پیش از باردار شدن این رژیم غذایی پسردار شدن را شروع کنید. به شدت به شما توصیه می کنم حد اقل سه ماه قبل از تلاش برای باردار شدن ویتامین ها و مکمل ها را تحت نظر پزشک مصرف کنید.

غذاهای ممنوعه در رژیم غذایی پسرزایی

اگر می خواهید نوزاد پسر داشته باشید، بهتر است این نوع غذاها را کمتر بخورید:

•  غذاهایی که حاوی سرکه، آبمیوه های مرکبات و میوه ها و طعم ترش یا تند هستند.
•  از خوردن غذاهای لبنی مانند شیر، پنیر، کره و بستنی اجتناب کنید.
•  غذاهای حاوی پتاسیم مانند موز، بروکلی، سیب زمینی، اسفناج و جوانه بروسل مصرف کنید.
•  بعضی از محققان معتقدند مصرف یک مکمل روزانه و روغن پریموز شبانه باعث افزایش احتمال پسر دار شدن می شود.

6 ماده موثر دیگر در تغذیه پسرزایی

1. هویج بهترین ماده غذایی قلیایی برای پسردار شدن

هویج نه تنها  قلیایی، غنی از سدیم، پتاسیم و برای پسردار شدن خوب است بلکه برای سلامتی کلی بسیار عالی است و یکی از با ارزش ترین سبزیجات است. هویج برای پوست، چشم ها، کبد، کم خونی، استخوان ها، دندان ها، قلب، روده بزرگ و غیره مفید است. این گیاه گرانبها خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می دهد. با این حال، توجه داشته باشید که برخی از افراد به هویج حساسیت دارند. از نوشیدن آب هویج بیش از حد هم باید اجتناب کنید، زیرا هویج غنی از ویتامین A است که زیادی آن باعث بروز مشکلات مهم سلامتی می شود و پتاسیم زیاد نیز باعث مشکلات کلیوی خواهد شد.

2. آب پرتقال، یک غذای عالی قلیایی برای پسردار شدن

آب پرتقال تازه نه تنها برای سلامت عمومی شما، بلکه برای افزایش احتمال پسردار شدن عالی است، زیرا در بدن قلیایی شده و منبع خوبی از پتاسیم است. با این حال، مقدار سدیم موجود در آن بسیار کم است. همچنین مقدار کلسیم و منیزیم آن نیز بسیار پایین است.

3. سس گوجه فرنگی منبع غنی از پتاسیم

یکی از غذاهای قلیایی برای پسردار شدن گوجه فرنگی و سس آن است زیرا غنی از پتاسیم بوده و میزان کلسیم و منیزیم آن پایین است. 

4. طالبی، یک عنصر مهم از فهرست مواد غذایی قلیایی 

طالبی یک میوه قلیایی است که پتاسیم بالایی دارد و مقدار کلسیم و منیزیم آن پایین است و به همین دلیل احتمال پسردار شدن را زیاد می کند. 

5. زردآلو میوه ای بسیار غنی از پتاسیم 

میوه دیگری که قلیایی، غنی از پتاسیم، با کلسیم و منیزیم پایین است، زردآلو می باشد. بنابراین، زردآلو باید در رژیم قلیایی زنان گنجانده شود تا احتمال پسردار شدنشان افزایش یابد. 

7- امگا3

در رژیم غذایی پسر دار شدن باید مصرف امگا 3 را بالا برد و چون در عادات غذایی ایرانیان، مصرف ماهی و به ویژه ماهی‌های دریایی که امگا 3 بالا دارند، محدود است، معمولا توصیه می‌شود حتما در حد 2 گرم در روز مکمل امگا 3 خالص دریافت شود، بنابراین می توانید از پزشک بخواهید تا برایتان تجویز کند. روغن غذا نیز باید مایع باشد.

سایر مواد مغذی موثر:

• توت فرنگی
• انگور
• کاسنی
• فلفل سیاه
• دنبه
• زعفران
• موز 
• جنسینگ 
• قاووت
• کاهو
• روغن زیتون
• سیر و پیاز
• بادمجون و سیب زمینی

ممنوعیت اجرای رژیم غذایی برای پسردار شدن

برای گرفتن رژیم قلیایی ابتدا باید مطمئن باشیم که ممنوعیتی برای اجرای این رژیم غذایی وجود نداشته باشد. ممنوعیت رژیم غذایی برای پسردار شدن در موارد زیر است و افراد مبتلا به بیماری‌های ذیل نباید این رژیم غذایی را رعایت کنند:

•  فشار خون بالا
•   ناراحتی‌های قلبی و عروقی
•  نارسایی‌های کلیوی

 پس از اثبات بارداری، زن باردار رژیم غذایی متعادل و مناسب دوران بارداری معمولی را ادامه می‌دهد و نیاز به رعایت محدودیت‌های رژیم پیش از بارداری نیست.

رژیم غذایی پسردار شدن از نظر طب سنتی

از نظر طب سنتی اگر پدر یا مادر یا هر دوی آنها دارای مزاج سرد بوده و خواستار فرزند پسر هستند باید رژیم غذایی که حاوی غذاهای با مزاج گرم است تجویز شود. ماساژ بدن با روغن‎های گرم مانند روغن زیتون یا کنجد یا سیاه‎دانه نیز مفید است.در صورتی که مایع منی کم بود و بر حسب علل آن  مواد غذایی از بین برنده ضعف عمومی بدن، خشکی یا سردی دستگاه تناسلی، یبوست و .... در رژیم غذایی توصیه می‎شود. به طور کلی غذاهایی که دارای مزاج گرم و تر بوده، در افزایش مایع منی و پسردار شدن موثرند.

توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای پسردار شدن

1.  مصرف لبنیات محدود شود.
2. از مغزهای آجیلی می‌توان استفاده کرد.
3. استفاده از شیرین کننده‎های طبیعی با مزاج گرم مانند نبات، توصیه می‎شود.
4.  مصرف گوشت‎های سفید محدود شود و از گوشت گوسفند و تخم مرغ عسلی بیشتر استفاده شود.
5.  از میوه‎های تازه با مزاج گرم مانند انگور، خرما، انجیر، انبه بیشتر استفاده شود.
6.  زن و شوهر نباید آب زیاد بنوشند و باید آب را بصورت جرعه جرعه بنوشند.

سایر غذاهای مفید :

از غذاهای گرم و تر که برای این افراد مفید است می‌توان به مربای زردک (هویج ایرانی)، مربای زنجبیل، ترنجبین، نارگیل، شلغم, حلیم با گوشت بزغاله، قلیه با دارچین و خولنجان، پسته، نخوداب با دارچین، زعفران و گوشت مرغ، قلیه کدو و شلغم و پیاز، شربت سیب، عصاره گوشت، قلیه با ادویه‌های گرم و زردک و نخود وپیاز وسیر، زرده تخم مرغ عسلی، نارگیل باشکر سرخ  اشاره نمود.

سخن آخر

یادتان باشد رژیم غذایی دختر دار شدن یا پسر دار شدن نباید به مدت خیلی طولانی رعایت شود و نهایت آن می تواند شش ماه باشد زیرا بیش از آن باعث می شود بدن دچار کمبود مواد غذایی شده و در آینده باید عوارض سخت آن را خودتان تحمل کنید. همچنین این رژیم ها نباید خودسرانه باشند و باید توسط یک پزشک متخصص تغذیه نوشته شود تا حتی الامکان همه مواد غذایی مورد نیاز به بدن برسد و باعث بیماری نشود.

[collapse id=2829]

منبع: سلامت بانوان اوما

نام علمی گیاه شیرین بیان "licorice" است که به ریشه گیاه Glycyrrhiza glabra اشاره دارد. این گیاه بومی اروپا و آسیا است. در واقع این گیاه به عنوان یک علف هرز در این مناطق در نظر گرفته می شد. اما مصری های باستان ریشه این علف هرز را بسیار دوست داشتند. آنها به خواص این گیاه پی برده بودند و دیگر آن را علف هرز نمی دانستند. به همین دلیل از آن در چای برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می کردند. شیرین بیان بعدا به چین وارد شد و مانند بسیاری از گیاهان دیگر از جمله تخم شربتی، تخم کتان، جنسینگ و .....  جزء گیاهان مهم دارویی در طب سنتی چین گشت. با ما همراه باشید تا شما اومایی های عزیز را با خواص و مضرات این گیاه آشنا کنیم. 

در این مقاله می خوانیم:

عکس شیرین بیان
خواص شیرین بیان برای سلامتی
نحوه مصرف شیرین بیان
شیرین بیان و قاعدگی
مضرات شیرین بیان
هشدارهای ویژه هنگام مصرف شیرین بیان

عکس شیرین بیان

خواص شیرین بیان برای سلامتی

ریشه شیرین بیان که مزه شیرینی دارد، بیشتر به عنوان یک شیرین کننده در آب نبات ها و نوشیدنی ها استفاده می شود. همچنین قرن هاست که از ریشه شیرین بیان برای خواص دارویی اش استفاده می شود. شیرین بیان در فرم های مختلف موجود است. در ادامه خواص این گیاه دارویی ارزشمند را برای شما توضیح می دهیم:

1- تسکین دهنده معده 

- ریشه شیرین بیان برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می شود. در موارد مسمومیت غذایی، زخم معده و سوزش سر دل، عصاره ریشه شیرین بیان می تواند به ترمیم معده بپردازد و باعث بهبود آن شود زیرا دارای ماده ای به نام اسید گلیسیریزین است که خواص ضد التهابی و تقویت کننده ایمنی  دارد.

- یک مطالعه نشان داد که اسید گلیسریزیک می تواند باکتری های سمی H. pylori را مهار کرده و مانع از رشد آن ها در معده و روده شود. همچنین تحقیقات نشان داده است افرادی که دچار زخم معده، سوزش سر دل و یا ورم معده هستند، با مصرف این گیاه بهبود پیدا کرده اند. خوشبختانه مصرف طولانی مدت این گیاه عوارضی ندارد. 

2- پاک کننده سیستم تنفسی 

شیرین بیان برای درمان مشکلات تنفسی توصیه می شود. شیرین بیان به عنوان یک مکمل شفابخش میتواند به بدن کمک کند که مخاطی سالم تولید کند. افزایش تولید خلط باعث یک سیستم برونش طبیعی سالم می شود. همچنین تولید خلط خالص پاک و سالم باعث می شود سیستم تنفسی از انسدادهای قدیمی پاک شود و تنفس راحت تر شود. بنابراین در درمان آنفولانزا و آسم نیز موثر است.

3- کاهش دهنده استرس

با گذشت زمان، تنش های مختلف زندگی می تواند مانع عملکرد غده فوق کلیوی که دائما آدرنالین و کورتیزول تولید می کند شود. مکمل های شیرین بیان می توانند عملکرد این غده ها را بهبود بخشند. عصاره ریشه شیرین بیان می تواند غده آدرنال را تحریک کند که سطح کورتیزول سالم را در بدن افزایش دهد و در نتیجه استرس کاهش پیدا می کند. 

4- موثر در درمان سرطان

در برخی مطالعات، نشان داده شده است که ریشه شیرین بیان می تواند به طور بالقوه به درمان سرطان پستان و پروستات کمک کند. به گفته انجمن سرطان آمریکا، تحقیقاتی در خصوص تاثیر شیرین بیان در درمان سرطان در حال انجام می باشد که هنوز نتایج آن به دست ما نرسیده است.

5- محافظت کننده پوست و دندان 

ژل موضعی حاوی شیرین بیان برای درمان اگزما توصیه می شود. شیرین بیان می تواند به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد در درمان های پوستی موفق باشد. همچنین اغلب پیشنهاد می شود که شیرین بیان را برای جلوگیری از پوسیدگی دندان استفاده کنید تا با کشتن باکتری های مضر دهان مانع از خرابی دندان ها شود. [1, 2].

نحوه مصرف شیرین بیان

عصاره شیرین بیان رایج ترین شکل شیرین بیان در بازار است. این عصاره یک شیرین کننده تجاری در آب نبات و نوشیدنی نیز می باشد. مصرف عصاره شیرین بیان توسط یک فرد نباید بیش از 30 میلی گرم در روز باشد. زیرا مصرف بیش از حد می تواند عوارض ناخواسته ای را ایجاد کند.

نحوه مصرف پودر شیرین بیان

• پودر شیرین بیان ترکیب شده با پایه ژل، می تواند تبدیل به یک پماد موضعی شود که پوست را پاک می کند.
• در فرم پودر، شیرین بیان مخصوصا در درمان اگزما و آکنه مفید است. می توانید پودر را داخل کپسول های گیاهی بریزید و به صورت خوراکی مصرف کنید.
• با توجه به دستورالعمل سازمان بهداشت جهانی، دوز توصیه شده ریشه شیرین بیان کمتر از 75 میلی گرم در روز است.

نحوه مصرف چای شیرین بیان

• می توانید بعنوان یک دمنوش گیاهی عالی برگ گیاه شیرین بیان را به صورت خشک و خرد شده به چای اضافه کنید. چای شیرین بیان در فروشگاه های معتبر نیز عرضه می شود. 
• این چای ها برای تقویت سلامت دستگاه گوارش، تنفسی و غدد آدرنال مورد استفاده قرار می گیرند. چای های گیاهی برای "سلامتی برونش" و "تمیز کردن و سم زدایی" مورد استفاده قرار می گیرند.
• چای مخصوص درمان گلو به نام چای گلودرد ترکیبی از ریشه مارچوبه، ریشه شیرین بیان و پوست گلی است.
• توصیه نمی شود که افراد بیش از 8 اونس (یک لیوان متوسط) چای شیرین بیان در روز مصرف کنند.

DGL 

DGL شیرین بیان با گلیسیریزین حذف شده است، که یک فرم ایمن تر از این گیاه دارویی است. DGL نباید بیش از 2 درصد گلیسیریزین داشته باشد. این فرم برای علائم گوارشی توصیه می شود زیرا ممکن است مصرف طولانی مدت مورد نیاز باشد. مصرف بیش از 5 گرم DGL در روز توصیه نمی شود.

شیرین بیان و قاعدگی

گلیسیریزین موجود در شیرین بیان در عملکرد استروژن تأثیر دارد. این ترکیب روی گیرنده های استروژنی بدن تثبیت می شود. به این صورت زمانی که میزان استروژن بیش از اندازه بالا می رود (که یکی از عوامل بروز سندرم پیش از قاعدگی است) باعث انسداد گیرنده های این هورمون شده و فعالیت آن را کاهش می دهد. زمانی که میزان استروژن دچار افت و کاهش می شود (مانند دوران بعد از یائسگی) باز هم گلیسیریزین به صورت جزئی کمبود آن را جبران می کند. بنابراین بعنوان یک متعادل کننده هورمون استروژن استفاده می شود [4].

مضرات شیرین بیان

مصرف غذایی شیرین بیان به صورت خوراکی برای بسیاری از افراد ایمن است. مصرف شیرین بیان به صورت خوراکی برای اهداف دارویی و اعمال آن بر پوست نیز به مدت کوتاه ایمن است. اما مصرف خوراکی این ماده در مقادیر زیاد به مدت بیش از 4 هفته یا در مقادیر کمتری به صورت درازمدت امن نمی باشد. زیرا می تواند منجر به عوارض جانبی شدید مانند فشار خون بالا، پتاسیم کم، ضعف، فلج و آسیب مغزی در افراد سالم شود. در افرادی که نمک به مقدار زیاد مصرف می کنند یا بیماری قلبی، بیماری کلیوی یا فشار خون بالا دارند، مصرف فقط 5 گرم شیرین بیان در روز می تواند این مشکلات را بدتر کند. به طور دقیق تر:

- عصاره ریشه شیرین بیان می تواند باعث کاهش سطح پتاسیم در بدن شود که موجب ضعف عضلانی می شود. این وضعیت هیپوکالمی نامیده می شود.

- بر طبق برخی مطالعات، افرادی که ریشه شیرین بیان بیش از حد را در یک دوره دو هفته ای مصرف می کنند، رطوبت مایع و اختلالات متابولیسم را تجربه می کنند.

- مصرف بیش از حد شیرین بیان می تواند باعث فشار خون بالا، تورم و بی نظمی ضربان قلب شود. بسیاری از محصولات با طعم شیرین بیان مدرن طعم های طبیعی شیرین بیان را دارند، اما برخی از آنها هنوز با اسید گلیسیریک ساخته می شوند. در صورتی که کودکان زیر 10 سال به مقدار زیاد شیرین بیان مصرف کنند، باید به علت فشار خون بالا پس از خوردن آن، در بیمارستان بستری شوند.

- زنان باردار یا شیرده باید از مصرف شیرین بیان بپرهیزند.

- افراد مبتلا به فشارخون نیز باید از مصرف ریشه شیرین بیان بپرهیزند.

سایر عوارض جانبی استفاده از شیرین بیان شامل خستگی، توقف پریودی در زنان، سردرد، احتباس آب و سدیم و کاهش میل جنسی و عملکرد جنسی در مردان می باشند. افرادی که توتون و تنباکو را همراه با شیرین بیان می جوند نیز ممکن است دچار فشار خون بالا و سایر عوارض جانبی جدی شوند[5].

هشدارهای ویژه هنگام مصرف شیرین بیان

1- بارداری و شیردهی:

اگر باردار باشید مصرف خوراکی شیرین بیان مجاز نیست. مصرف زیاد شیرین بیان در دوران بارداری یعنی حدود 250 گرم شیرین بیان در هفته، خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. همچنین ممکن است باعث سقط جنینشود. در خصوص شیردهی و مصرف شیرین بیان اطلاعات زیادی در دسترس نیست. بنابراین بهتر است احتیاط کنید و از مصرف آن اجتناب کنید.

2- بیماری های قلبی و هورمونی

شیرین بیان باعث می شود بدن آب ذخیره کند و این مسئله می تواند موجب بدتر شدن ضربان قلب شود و خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم را افزایش دهد. پس اگر بیماری قلبی دارید، شیرین بیان مصرف نکنید. از طرفی بیماری های حساس به هورمون مانند سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، اندومتریوز یا فیبروئید رحم با مصرف شیرین بیان بددتر می شوند زیرا این گیاه مانند استروژن عمل می کند.  اگر بیماری دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر می شود، شیرین بیان مصرف نکنید.

3- فشار خون بالا:

شیرین بیان می تواند فشار خون را افزایش دهد. اگر فشار خون بالا دارید، مقدار زیادی شیرین بیان مصرف نکنید.

4- بیماری عضلانی ناشی از مشکلات عصبی (هیپرتونیا):

شیرین بیان می تواند سطح پتاسیم را در خون کاهش دهد. این مسئله موجب بدتر شدن هیپرتونیا می شود. در صورت وجود هیپرتونیا از مصرف شیرین بیان اجتناب کنید.

5- سطح پتاسیم پایین در خون (هیپوکالمی):

شیرین بیان می تواند پتاسیم را در خون کاهش دهد. اگر پتاسیم شما در حال حاضر پایین است، شیرین بیان آن را کم تر می کند. اگر این بیماری را دارید، شیرین بیان مصرف نکنید.

6- بیماری کلیه:

مصرف بیش از حد شیرین بیان می تواند بیماری کلیوی را بدتر کند. بنابراین از آن استفاده نکنید.

7- مشکلات جنسی در مردان:

شیرین بیان می تواند میل جنسی مرد را کاهش دهد و همچنین باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون و اختلال در عملکرد نعوظ (ED) می شود.

8- جراحی:

شیرین بیان ممکن است با کنترل فشار خون در طول و بعد از جراحی تداخل داشته باشد. بنابراین حداقل 2 هفته قبل از عمل جراحی برنامه ریزی شده مصرف شیرین بیان را قطع کنید[6].

سخن آخر

همان طور که ملاحظه کردید گیاه شیرین بیان خواص بسیار زیادی برای بدن ما دارد اما باید در حد اعتدال مصرف شود تا منجر به بروز عوارض جانبی نشود. همچنین افرادی که دارای بیماری های خاص هستند و یا در دوران بارداری و شیردهی به سر می برند قبل از مصرف این گیاه باید حتما با پزشک خود مشورت کنند تا خطری برایشان پیش نیاید.

[collapse id=260]

منبع: سلامت بانوان اوما

یکی از مهم ترین معیارهای تشخیص سقط جنین در سه ماهه اول بارداری و حتی بعد از آن تعداد ضربان قلب جنین است که اگر از یک اندازه مشخصی کمتر باشد پزشک اطمینان می یابد که جنین سقط شده است و یا احتمال سقط زیاد است. در این شرایط معمولا پزشک چندین سونوگرافی پی در پی را برایتان تجویز می کند تا در چند اسکن متوالی وضعیت جنین را بررسی کرده و تشخیص دقیقی داشته باشد.

زمانی که ضربان قلب جنین آهسته تر از حد انتظار است به آن برادیکاری جنین گفته می شود که به معنی بالا رفتن احتمال سقط می باشد. گاهی نیز ممکن است سن حاملگی درست محاسبه نشده باشد که دلیل اصلی سونوگرافی های پی در پی نیز همین است که این خطای انسانی را از بین ببرد. در این مقاله می خواهیم برای شما مادران اومایی عزیز وضعیت ضربان قلب جنین و تشخیص سقط از طریق شمارش این ضربان را توضیح دهیم. با ما همراه باشید.

خطر سقط جنین

ضربان قلب متوسط جنین در حدود هفته ششم بارداری باید به طور متوسط 6 ضربه در هر دقیقه باشد. از هفته ای که ضربان قلب شروع می شود به سرعت افزایش می یابد و در هفته نهم حتی به 180 بار در دقیقه می رسد و بعد دوباره کمی کاهش پیدا می کند. بنابراین متفاوت بودن تعداد ضربان قلب در طول بارداری کاملا طبیعی است و نباید نگران ان باشید اما کمترین تعداد ضربان قابل قبول برای جنین از هفته پنج به بعد 3 بار در دقیقه می باشد. در طول هفته ششم بارداری این ضربان افزایش ناگهانی دارد و به 100 بار در دقیقه می رسد. در هفته هفتم نیز تعداد ضربان به طور متوسط 120 بار در دقیقه خواهد بود. 

اگر ضربان قلب جنین در طی هفته هفتم بارداری پایین تر از این حد باشد، از نظر پزشکی احتمال خطر سقط جنین افزایش می یابد. این امکان نیز وجود دارد که ضربان آهسته قلب جنین در سه ماهه اول موقتی باشد که این وضعیت به عنوان برادی کاردی زودگذر شناخته می شود. این حالت زمانی اتفاق می افتد که یک سونوگرافی واژینال فشار بیش از حدی را در رحم ایجاد کرده و باعث کند شدن ضربان قلب به صورت موقت شده است.

نتایج مطالعه ای که در ژورنال آمریکایی Roentgenology منتشر شده است نشان می دهد که پزشکان می توانند تعیین کنند که کدام یک از جنین های با ضربان قلب پایین در سن حاملگی 6 هفته در معرض خطر هستند و کدام یک از آنها مشکلی ندارند. معمولا از هر 18 مادر بارداری که دچار این شرایط می شوند 16 تای آن ها با موفقیت دوران بارداری را طی کرده و فرزند سالمی به دنیا می اورند و تنها دو بارداری منجر به سقط می شود. 

ناهنجاری های ژنتیکی در سه ماهه اول می تواند دلیل اصلی سقط جنین در این زمان باشد. اگر سونوگرافی شما نشان داد که کودک شما ضربان قلب آهسته ای دارد، احتمالاً می ترسید و نگران می شوید، به خصوص اگر مجبور باشید یک هفته برای سونوگرافی بعدی صبر کنید. متاسفانه راه دیگری برای تشخیص دقیق وضعیت جنین وجود ندارد و باید در این چند روز صبور و آرام باشید. بعضی اوقات ضربان قلب کودک در سونوگرافی بعدی عادی می شود و در این صورت بارداری بدون عوارض بیشتر ادامه خواهد یافت.

اما متأسفانه گاهی اوقات نیز نتیجه دیگری در سونوگرافی مشخص خواهد شد. ضربان پایین جنین بصورت پایدار طی دو یا چند هفته  غالباً نتیجه یک ناهنجاری کروموزومی است که باعث می شود حاملگی متوقف شود و یا در صورت ادامه ریسک آن بالا خواهد بود و مادر نیاز به مراقبت های ویژه ای خواهد داشت.

موارد استفاده از سونوگرافی

در دوران بارداری، سونوگرافی که تصاویر داخل رحمی را با استفاده از امواج صوتی تولید می کند ممکن است به دلایل مختلف استفاده شود که عبارتند از:

•  ارزیابی ویژگی های کروموزومی
•  ارزیابی وضعیت آناتومیک
•  ارزیابی طول دهانه رحم
• محاسبه دقیق سن جنین برای انجام آزمایشات و زمان زایمان 

 ارزیابی سلامت جنین

در طی 13 تا 18 هفته اول حاملگی، سن جنین با استفاده از سونوگرافی قابل تعیین است. 5 فاکتور مهم در سونوگرافی برای اندازه گیری سن کودک شامل دور سر، دور شکم، طول استخوان ران، قطر سر جنین و قطر جمجمه است.

با استفاده از سونوگرافی، صدای قلب جنین در حدود هفته دهم حاملگی به وضوح قابل شنیدن است. بین 18 تا 20 هفته طول می کشد که ضربان قلب کودک با استفاده از گوشی پزشکی شنیده شود.

دقت سونوگرافی در یافتن ضربان قلب جنین

سونوگرافی یک روش استاندارد برای تعیین وضعیت جنین است. گاهی اوقات در سه ماهه اول بارداری، مشخص نیست که ضربان قلب وجود دارد یا خیر. در این موارد برای تعیین وضعیت جنین باید آزمایش های بیشتری انجام شود. این آزمایشات شامل آزمایش اندازه گیری  سطوح بتا hCG است که هورمون های بارداری هستند و با پیشرفت بارداری در سه ماهه اول افزایش می یابند.

در اواخر بارداری، اولین علامت مرگ جنین معمولاً عدم حرکت نوزاد در شکم مادر است. هنگامی که کودک در حال حرکت نیست، می توان از سونوگرافی برای تشخیص صدای قلب جنین و کشف دلیل عدم حرکت جنین استفاده کرد.

سخن آخر

ضربان قلب پایین جنین می تواند خطرات جدی در پی داشته باشد بنابراین در صورتی که این اتفاق برای جنین شما افتاد لطفا ابتدا آرامش خود را حفظ کنید زیرا استرس می تواند شرایط را بددتر کند. سعی کنید کمی صبور باشید و تا زمان تشخیص دقیق نگران نباشید زیرا بارها پیش آمده است که تنها به دلیل اشتباه در محاسبه تاریخ دقیق شروع بارداری در زمان مناسب سونو انجام نشده است. همچنین در این شرایط تمام دستورالعمل های پزشک را مو به مو اجرا کنید تا احتمال خطر سقط کاهش یابد.

[collapse id=2837]

منبع: سلامت بانوان اوما

یکی از کارهای مهمی که باید هر چند وقت یک بار در دوران بارداری انجام شود سونوگرافی است که معمولا در دو نوع سونوگرافی شکمی و سونوگرافی واژینال انجام می شود. اما سونوگرافی اولیه از اهمیت ویژه ای برخوردار است و پزشک اندازه گیری های خاصی را در این سونوگرافی انجام می دهد که اطلاعات مهمی در مورد سن حاملگی و زنده بودن جنین و به طور کلی سلامت بارداری به پزشک می دهد. در واقع این وسیله پیشرفته برای بررسی وضعیت بارداری بسیار دقیق است و حتی می تواند علائم سقط جنین را طی یک یا چند سونوگرافی پشت سرهم تشخیص دهد تا در صورت سقط جنین بارداری بی دلیل ادامه پیدا نکند. 

سونوگرافی چگونه انجام می شود؟

در سه ماهه اول، پزشکان معمولاً از یک سونوگرافی شکمی استفاده می کنند. حتی با اینکه ساک حاملگی در حال توسعه و قطب جنین در این مرحله بسیار کوچک است، سونوگرافی شکمی اطلاعات دقیقی را ارائه می دهد. گاهی اوقات نیز برای بررسی دقیق تر از سونوگرافی واژینال استفاده می شود. در این نوع سونوگرافی، پزشک یا تکنسین یک پروب نازک را داخل واژن وارد می کند. سپس در طول انجام سونوگرافی، آنها یکسری اندازه گیری ها را از جمله اندازه کیسه حاملگی، اندازه کیسه زرده، طول قطب جنین و ضربان قلب را انجام می دهند که به پزشک کمک می کند تا شرایط بارداری و جنین شما را بهتر بشناسد و هرگونه خطر احتمالی را نیز تخمین بزند. 

در سونوگرافی شکمی از خانم خواسته می شود که با مثانه پر برای اسکن بیاید، زیرا این عمل رحم  را در وضعیتی قرار می دهد که انجام اندازه گیری ها را آسان تر می کند. سپس پزشک یا تکنسین ژلی را روی قسمت تحتانی شکم پخش کرده و از ترانسمیتر( دسته مخصوص برای سونوگرافی) برای اندازه گیری از چندین زاویه استفاده می کند.

نتایج سونوگرافی اولیه بارداری

در این سونوگرافی نقطه عطف سن حاملگی قابل مشاهده است. در سونوگرافی هفته چهارم ضخامت احتمالی آندومتر نشان داده می شود و گاهی نیز هنوز علائمی از بارداری مشخص نیست زیرا سن بارداری از اولین روز آخرین پریودی شما محاسبه خواهد شد. در هفته پنجم بارداری ساک حاملگی برای اولین بار مشخص می شود. در هفته 5.5 الی 6 بارداری جنین و احتمالا ضربان قلب او احساس خواهد شد و در هفته 6.5 الی 7 بارداری ضربان قلب جنین در سونوگرافی به وضوح مشخص است. 

این میانگین ها مربوط به خانم هایی هستند که نقاط رشد ویژه حاملگی در سونوگرافی اولیه از طریق واژن قابل ردیابی می باشند. به طور کلی، سونوگرافی شکمی دقت کمتری نسبت به سونوگرافی واژینال دارد و ممکن است تا یک هفته یا بیشتر از زمان هایی که در بالا گفته شد این نقاط عطف را تشخیص ندهد.

به یاد داشته باشید که هرگونه عدم اطمینان در مورد تاریخ تخمک گذاری نیز می تواند بر آنچه سونوگرافی اولیه نشان می دهد، تأثیر بگذارد.

سونوگرافی اولیه برای تعیین سقط جنین

نتایج حاصل از سونوگرافی اولیه با آنچه که برای سن حاملگی بارداری پیش بینی می شود، مقایسه می شود. سن حاملگی براساس اولین روز از آخرین پریودی شما محاسبه می شود. با این حال، اگر شما روز دقیق شروع آخرین پریودی خود را ندانید این روش به طور کلی و پیش فرض چرخه 28 روزه را با فرض تخمک گذاری در روز چهاردهم در نظر می گیرد. بسیاری از خانم ها سیکل کوتاهتر یا طولانی تری دارند و در روز چهاردهم تخمک گذاری نمی کنند و این می تواند بر آنچه سونوگرافی باید در طول حاملگی در زمان های مشخص نشان دهد تأثیر بگذارد.

به عنوان مثال، اگر یک زن چرخه قاعدگی 35 روزه داشته باشد، به احتمال زیاد در روز 21 از چرخه قاعدگی خود تخمک گذاری می کند (زیرا تخمک گذاری معمولاً دو هفته قبل از شروع دوره قاعدگی بعدی اتفاق می افتد). اگر زن باردار شد و شش هفته بعد از تاریخ شروع آخرین قاعدگی خود سونوگرافی داشت، سن بارداری از نظر پزشک 5 هفته در نظر گرفته می شود تا احتمال خطا در سونوگرافی کاهش پیدا کند. 

اگر زن نداند  که در بیست و یکمین روز از چرخه خود یا دقیقا در چه روزی تخمک گذاری کرده است، ممکن است بی دلیل نگران این باشد که او دچار سقط جنین شده است. بنابراین در این شرایط پزشک سونوگرافی دیگری را برای دو هفته بعد تجویز می کند تا مشخص شود که جنین در چه وضعیتی است. 

از آن جایی که همه خانم ها به خصوص افرادی که قصد بارداری ندارند با دقت شروع دوره قاعدگی را ردیابی نمی کنند. اگر زن نتواند به یاد بیاورد که قاعدگی او از چه زمانی شروع شده و روز اشتباهی را حدس بزند، حتی اگر یک چرخه معمولی 28 روزه داشته باشد،  می تواند نتایج مورد انتظار از یک سونوگرافی را تغییر دهد.

در اوایل بارداری، ساک حاملگی و جنین هر روز به طرز چشمگیری رشد و تغییر می کنند، بنابراین حتی چند روز خطا در محاسبه سن بارداری می تواند باعث انجام سونوگرافی در زمان نامناسب و ایجاد نگرانی شود. 

چه زمانی نتایج سونوگرافی اولیه نامشخص است؟

بعضی اوقات سونوگرافی نتایج نامشخصی خواهد داشت. به عنوان مثال، اگر یک زن هفت هفته باردار باشد و سونوگرافی ضربان قلب جنین را نشان ندهد، پزشک سونوگرافی دیگری را برای هفته بعدی تجویز می کند. در این شرایط نباید نگران باشید و حاملگی هنوز هم می تواند طبیعی باشد و تنها به دلیل اشتباه محاسباتی شما یا پزشک این اتفاق بیفتد. 

اگر سونوگرافی در این هفته ساک حاملگی خالی را نشان دهد می تواند به معنی بارداری پوچ باشد و یا اینکه جنین آن قدر کوچک است که هنوز در سونوگرافی دیده نمی شود. در این حالت نیز پزشک یک سونوگرافی دیگر برای یکی دو هفته بعدش تجویز می کند تا بتواند نتیجه مشخصی را به شما اعلام کند.

در هر یک از این موارد، نتایج سونوگرافی بعدی ممکن است نشانگر سقط جنین باشد یا ممکن است بارداری هنوز طبیعی باشد. اگر سونوگرافی بعدی نشان دهد که بارداری به پیشرفت خود ادامه داده است، نتایج قبلی را می توان مربوط به مشکلات تعیین تاریخ دقیق بارداری دانست.

اگر سونوگرافی بعدی هنوز هم پیشرفت غیر طبیعی را نشان دهد، پزشک می تواند به طور قطعی سقط جنین را تشخیص دهد. در بسیاری موارد، پزشک نمی تواند فقط براساس یک اسکن سونوگرافی اولیه بارداری، این تشخیص را انجام دهد. انتظار برای سونوگرافی مکرر می تواند از نظر عاطفی برای مادر بسیار دشوار باشد، اما برای جلوگیری از تشخیص اشتباه ضروری است.

سایر اطلاعات تشخیصی

پزشک از طریق سونوگرافی می تواند اطلاعات مفید دیگری نیز کسب کند که در ادامه بارداری و یا در صورت سقط جنین در بارداری های بعدی به او و شما کمک خواهد کرد. در واقع هر تعداد سونویی که پزشک تجویز می کند انجام دهید تا تشخیص های او دقیق باشد و نگران نوزادتان نباشید زیرا سونوگرافی عملی تهاجمی نبوده و آسیبی به جنین نمی رساند. در واقع نتایج سونوگرافی های اولیه می تواند کمک بزرگی به پزشک بکند. مثلا اگر خانمی تست بارداری مثبت داشته باشد و به دنبال آن نتایج آزمایش اچ سی جی نیز بارداری او را تایید کند اما علائم دیگر قابل اندازه گیری در هفته پنجم یا ششم مشخص نباشد پزشک احتمال می دهد که جنین سقط شده باشد.

همچنین دستورالعملی از دانشکده زنان و زایمان کالج آمریکایی وجود دارد که می گوید اگر طول تاج شکاف  7 میلی متر یا بیشتر بدون ضربان قلب باشد، یا اگر میانگین قطر ساک بارداری 25 میلی متر یا بیشتر باشد و ضربان قلب وجود نداشته باشد، نارسایی حاملگی رخ داده است و به احتمال زیاد بارداری باید متوقف شود. 

با پیشرفت بارداری، سونوگرافی در ماه های بعدی برای تعیین سلامت جنین و شرایط  حاملگی دقیق تر می شود. اگر سونوگرافی در سه ماهه دوم یا سوم نشان دهد که کودک هیچ ضربان قلبی ندارد نوزاد مرده است و بارداری باید متوقف شود. 

سخن آخر

با توجه به حساسیتی که دوران بارداری دارد هر هفته آن پر از تغییرات در وضعیت جنین و مادر می باشد. بنابراین باید همه دستورالعمل های پزشکی اعم از انجام آزمایشات لازم و تعداد سونوگرافی ها را به طور دقیق و به موقع انجام دهید تا درصد خطرات احتمالی هر چه بیشتر کاهش یابد. در این زمینه به پزشکتان کاملا اعتماد داشته باشید و در صورت بروز مشکل تا مطمئن شدن از آن خودتان را نگران نکنید و صبور باشید. 

[collapse id=2836]

منبع: سلامت بانوان اوما

بررسی بزرگترین قطر سر جنین (BPD) یکی از انواع اندازه گیری هایی است که در دوران بارداری در طی مراحل سونوگرافی  انجام می شود. این اندازه گیری مربوط به اندازه قطر جمجمه جنین در حال رشد است و برای تخمین وزن جنین و سن حاملگی استفاده می شود. اندازه گیری های دیگری نیز برای محاسبه وزن جنین استفاده می شود که شامل دور شکم و طول استخوان ران جنین در سونوگرافی است. در این مقاله می خواهیم به طور کامل BPD را برای شما مامان های اومایی عزیز توضیح دهیم. با ما همراه باشید.

استخوان های پاریتال چیست؟

هر انسانی دارای دو استخوان باریک یکی در سمت چپ جمجمه و دیگری در سمت راست جمجمه می باشد که به آن ها استخوان های پاریتال گفته می شود. هر استخوان دیواره ای مانند یک صفحه خمیده به نظر می رسد که دارای دو سطح و چهار ضلع است.

برای تصویربرداری از قطر دو قطبی و اندازه گیری آن، تصور کنید که رشته ای را بگیرید و یک انتهای آن را در بالای گوش راست خود و انتهای دیگر آن را در بالای گوش چپ خود قرار دهید، بگذارید این رشته نخ به راحتی از بالای سر شما عبور کند. طول این رشته برابر با قطر سر جنین شما خواهد داد. وقتی کودک شما در رحم قرار دارد، یک تکنسین سونوگرافی هنگام مشاهده جنین در حال رشد روی صفحه رایانه و استفاده از ابزارهای اندازه گیری دیجیتال، این اندازه گیری را انجام می دهد.

چگونه و در چه زمانیبزرگترین قطر سر جنین (BPD) اندازه گیری می شود؟

اندازه گیری BPD معمولاً هنگام سونوگرافی های استاندارد در بارداری انجام می شود. در بیشتر زنان این اندازه گیری در حدود هفته18 تا 20 بارداری انجام می شود. اما خانم هایی که در معرض خطر بیشتری قرار دارند ممکن است نیاز به سونوگرافی بیشتری با تعداد اندازه گیری های بیشتر هم داشته باشند.

اندازه گیری BPD در کنار سه اندازه گیری دیگر به تشخیص سن بارداری و سلامتی جنین به پزشک کمک می کند. این سه اندازه گیری عبارتند از:

•  اندازه گیری دور سر
•  اندازه گیری دور شکم
• طول استخوان ران (استخوان ران  طولانی ترین استخوان بدن است.)

این سه اندازه گیری با هم به برآورد وزن جنین و سن بارداری کمک می کنند. اندازه گیری BPD همچنین به شما و پزشکتان اجازه می دهد که از سلامت رشد مغز جنین مطمئن شوید. پزشک شما به دنبال به دست آوردن اندازه  BPD و سایر اندازه گیری ها در محدوده طبیعی است.

اندازه طبیعی بزرگترین قطر سر جنین زمانی که جمجمه جنین شروع به رشد می کند 2.4 سانتی متر بوده و در هفته 13 بارداری به حدود 9.5 سانتی متر افزایش می یابد. در نظر گرفتن اندازه قطر سر جنین  در اواخر بارداری، در پیش بینی سن حاملگی قابل اطمینان نیست. بین هفته 12 و هفته 26 بارداری ، BPD می تواند سن حاملگی را تعیین کند. پس از هفته 26 بارداری، ممکن است تا سه هفته افزایشی در اندازه BPD نداشته باشیم. برخی مطالعات دیگر نیز نشان می دهد که BPD بعد از هفته 20 ام دیگر دقیق نیست و نمی تواند در موارد گفته شده به پزشک کمکی بکند. 

وقتی BPD خارج از محدوده طبیعی است، چه اتفاقی می افتد؟

اگر نتایج اندازه گیری BPD جنین شما خارج از حد طبیعی باشد، ممکن است پزشک برای اطمینان از سالم بودن شما و کودک آزمایش های بیشتری را برایتان تجویز کند. به عنوان مثال، اگر اندازه گیری های کودک شما در یک سمت کوچک باشد، این می تواند نشانه ای از محدودیت رشد داخل رحمی جنین باشد یا این بدان معنی است که سر کودک شما از مقدار معمول مسطح تر است. از طرف دیگر، اگر اندازه گیری های کودک شما از یک طرف بزرگتر باشد، می تواند نشانگر این باشد که شما یک مشکل بهداشتی مانند دیابت بارداری دارید. همه این موارد باید تحت بررسی و آزمایشات دقیق برای تشخیص و درمان و یا مراقبت های ویژه در بارداری قرار بگیرد. 

همچنین یکی از عوارضی که باعث می شود اندازه BPD خارج از محدوده نرمال باشد عارضه ای به نام میکروسفالی است که برای خانم های بارداری اتفاق می افتد که در معرض ویروسی به نام Zika بوده اند. در این بیماری میزان رشد اندازه سر و قطر سر جنین غیر طبیعی خواهد بود. سازمان CDC برای خانم هایی که در معرض این ویروس قرار دارند توصیه می کند در طول بارداری هر سه الی چهار هفته یک بار یک سونوگرافی برای اندازه گیری BPD انجام دهند.

اگر در سونوگرافی های متوالی این اندازه گیری خارج از محدوده طبیعی باشد نگران کننده است. اما گاهی تنها به دلیل اشتباه در اندازه گیری قطر سر جنین به دلیل حرکت جنین در حین سونوگرافی و یا موقعیت بد جنین در رحم نتایج غیر طبیعی هستند که در سونوهای بعدی مشخص می شوند و به همین دلیل می گوییم باید هر چند هفته یک بار این اندازه گیری برای این افراد انجام شود. 

سخن آخر

دوران بارداری دوران بسیار حساسی است و ممکن است شما بعنوان مادر و جنینتان هر چند وقت یک بار با یک عارضه جدید مواجه شوید. بنابراین باید از قبل خودتان را برای موارد مختلف آماده کنید. البته نه اینکه وسواس فکری داشته باشید و بخواهید خودتان و خانواده را اذیت کنید. منظورمان این است که هر اتفاقی که افتاد آرامش خودتان را حفظ کنید و تا قطعی نشدن نتایج نگران نباشید. به علاوه بسیاری از عارضه هایی که در بارداری ایجاد می شوند قابل درمان هستند و این را هم بدانید که در هر موقعیتی شما تنها نیستید و آن اتفاق مشخص ممکن است برای خیلی از خانم های باردار بیفتد و در اکثر مواقع قابل حل می باشد.

[collapse id=2835]

منبع: سلامت بانوان اوما

امروزه یکی از مهم ترین دغدغه های خانم ها و آقایان ریزش مو و جلوگیری از آن می باشد. شاید بتوان گفت اصلی ترین علت ایجاد ریزش مو در عصر جدید تغییرات اساسی در رژیم های غذایی و تبدیل شدن غذاهای مفید و مغذی به انواع فست فودها و مواد مضر می باشد. راه های مختلفی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد. برخی روش های خانگی برای درمان ریزش مو در خانم ها شامل ماساژ دادن پوست سر، مصرف ویتامین ها و مواد معدنی، استفاده از روغن جوجوبا، مریم گلی، شیرین بیان، خرما، رزماری و بیوتین می باشد. همچنین باید از نگرانی، افسردگی و رژیم غذایی نامناسب دوری کنید.

اگرچه در دنیا بیشتر آقایان از ریزش مو و کچلی رنج می برند اما خانم ها نیز با افزایش سن شاهد این مشکل هستند. دلایل زیادی برای ریزش مو در خانم ها وجود دارد. خوشبختانه روش های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو وجود دارد.

ابتدا فیلم زیر را در رابطه با راه های جلوگیری از ریزش مو مشاهده نمایید تا بعد مطالب مهمی و راه حل های کاربردی را در اختیار شما عزیزان اومایی قرار دهیم.

در این مقاله می خوانیم:

علت ریزش مو چیست؟
جلوگیری از ریزش مو در زنان
درمان ریزش مو در زنان
جلوگیری از ریزش مو در مردان
درمان ریزش مو در مردان
داروهای درمانی برای ریزش مو
سوالات رایج درباره ریزش مو

علت ریزش مو چیست؟

دلیل اصلی کچلی در مردان و زنان بسته شدن و مسدود شدن فولیکول های مو است. این فولیکول ها معمولا از طریق سلول های مرده پوست یا گرد و خاک یا در اثر بیماری یا رادیکال های آزاد مسدود می شوند. بنابراین با درمان بیماری و عوامل گفته شده می توانید از ریزش مو جلوگیری کنید.

جلوگیری از ریزش مو در زنان

ریختن تعداد مشخصی تار مو به صورت روزانه یعنی بین 50 تا 100 تار مو برای همه افراد امری کاملا طبیعی است. اما زمانی که نسبت به موهایتان غافل شوید و مواد مغذی مورد نیازش را تامین نکنید تعداد تارهایی که در هر روز می ریزد بیشتر و غیر طبیعی می شود. حدود 40 درصد از خانم ها در کشورهای غربی مانند آمریکا دچار این بیماری هستند که اصلا برای زیبایی زنانه مناسب نیست و حتی باعث از دست دادن اعتماد به نفس و افسردگی می شود.  

به طور معمول کچلی مردان پذیرفته شده تر است. اما هنگامی که زنان شروع به از دست دادن مو می کنند، آسیب روانی می بینند که می تواند به اندازه سایر بیماری ها جدی باشد و عوارض احساسی می تواند به طور مستقیم بر سلامت جسمی آن ها نیز تاثیر بگذارد. 

الگوی ریزش موی در زنان(FPHL)

- رایج ترین علت ریزش موی پیشرونده در زنان FPHL است که تا کنون بر حدود 30 میلیون زن آمریکایی تاثیر گذاشته است. FPHL ظاهری متمایز دارد. در این حالت مو به طور عمده در بالای سر و تاج سر نازک می شود و معمولا با گسترش در قسمت مرکزی مو شروع می شود. 

- الگوی ریزش موی زنانه با کاهش میزان فولیکول های موی مشخص شده است، در حالیکه فولیکول های مو کوچکتر می شوند و موهای شکننده تر ونازک تری تولید می کنند و در نهایت تولید مو متوقف می شود. در نتیجه وسط سر خالی می شود و حالت کچلی مانند تصاویر زیر نمایان خواهد شد.

- بر خلاف مردان، زنان تمایل دارند که موهایشان را حفظ کنند. ریزش مو در زنان به ندرت به طاسی می انجامد، در حالی که در اکثر مردان در صورت عدم درمان منجر به تاسی می شود. 

تشخیص ریزش مو در زنان

از آنجایی که زنان به علل مختلفی دچار ریزش مو می شوند و هر یک به درمان های مختلف نیاز دارند، توصیه می شود در صورت داشتن ریزش مو حتما به متخصص پوست و مو مراجعه کنید. تشخیص دلیل ریزش مو معمولا بر اساس فاکتورهایی مانند جلوگیری از علل دیگر ریزش مو، ظاهر، الگوی ریزش مو و سابقه پزشکی (هر چند FPHL معمولا نشانه ای از اختلال در پزشکی نیست) می باشد. اغلب، به ویژه بعد از 50 سالگی، ریزش مو می تواند به علت ترکیبی از عوامل، با انواع بیماری ها در زنان شروع شود. بنابراین می توان به طور کلی شرایط زیر دلایل اصلی ریزش مو در خانم ها می باشد:

دلایل ریزش مو در زنان

• شکستن مو (به خاطر پیچیدن یا کشیدن فیزیکی مو)
• اختلالات مو
• کمبود آهن 
• کمبود بیوتین (کمبود ویتامین ب)
• سیفلیس
• بیماری پوستی به خاطر آسیب به فولیکول ها
• بیماری های خود ایمنی
• شیمی درمانی یا پرتودرمانی
• از دست دادن موقتی مو بعد از عمل جراحی
• ریزش مو پس از زایمان
• تغییرات هورمونی یا اختلالات تیروئیدی

یائسگی:  نزدیک به 50 درصد از زنان قبل از سن 50 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند که اغلب در دوران یائسگی  بدتر می شود. هورمون های شما از رشد مو حمایت می کنند. هنگامی که استروژن از بین می رود، رشد مو نیز شروع به تغییر می کند.

 بیماری:  بیماری تیروئید، دیابت، لوپوس یا کم خونی( با علائم و علت کم خونی آشنا شوید)  چند نمونه از 30 بیماری هستند که می توانند باعث بروز ناگهانی ریزش مو شوند، که ریزش مو اغلب می تواند اولین علامت بیماری باشد. برخی شرایط دیگر نیز شامل سقط جنین، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) و برخی از درمان های سرطان می باشند. 

استرس یا تروما: ممکن است چند ماه پس از یک رویداد استرس زا (مانند طلاق یا از دست دادن همسر)، کاهش وزن ناگهانی یا افزایش بیش از حد، تب بالا یا جراحی باعث ریزش مو شود. این ریزش طبیعی موقت است - اما اگر استرس همچنان ادامه یابد، ممکن است طولانی مدت و حتی تا حد کچلی پیش برود.

رژیم غذایی و تغذیه نامناسب: پروتئین کم، آهن کم، ویتامین D کم و کلسیم می تواند باعث ریزش مو شود. اما مصرف مکمل های غذایی برای ریزش مو مناسب نیست. مگر اینکه پزشک آن را تجویز کند. یک مطالعه منتشر شده در مجله پوست درمانی بالینی و تجربی نشان می دهد که سطوح بالای مکمل ها می تواند باعث ریزش موی بیشتر شود.

دستکاری شدید: کشش زیاد تارهای مو بر آن استرس وارد می کند و باعث ریزش مو ناشی از آلوپسی کششی می شود. بنابراین استفاده منظم از رنگ ها، نرم کننده ها و دیگر محصولات مویی مانند اتوهای مو و فردهنده مو نیز باعث ریزش مو می شود.

معمولا این دلایل باعث کچلی موضعی یا ریزش مو در قسمتی از سر می شوند. در موارد ریزش شدید مو، کچلی کامل در مردها اتفاق می افتد اما این اتفاق در خانم ها خیلی کم پیش می آید. حال در ادامه می گوییم که برای ریزش مو چه باید کرد:

درمان ریزش مو در زنان

- تنها داروی بدون نسخه که  برای ریزش موی زنان تایید شده است، ماینوکسیدیل است که درمان موضعی برای کاهش میزان ریزش مو می باشد.  معمولا یک سال طول می کشد تا ببینید درمان چگونه است. همچنین اگر مصرف قرص متوقف شود، ریزش مو دوباره شروع می شود. از طرفی اگر ریزش مو در خانمی به دلیل به هم ریختگی هورمونی و بیماری های وابسته به آن باشد درمان های دیگر تا زمانی که هورمون ها متعادل نشوند کارساز نخواهد بود. 

- اگر ماینوکسیدیل اثر نداشته باشد، دیگر داروها مانند اسپرینولاکتون (آلدکتون) ، داروی مناسب برای درمان فشار خون بالا، نیز برای کاهش ریزش مو مناسب است. سایمتیدین (Tagamet)، یک کلاس از مسدود کننده های هیستامین Ketoconazole، یک داروی ضد قارچی و گاهی اوقات هورمون جایگزین (HRT) است که آن هم می تواند برای کنترل ریزش مو مناسب باشد.

11 درمان خانگی برای خانم ها

در ادامه در فیلمی که گروه سلامت اوما برای شما عزیزان تدوین نموده است سه روش خانگی برای جلوگیری از ریزش مو را با هم می بینیم:

در این جا می خواهیم درمان های خانگی دیگر که برای کنترل ریزش موی زنانه مفید هستند را با شما در میان بگذاریم:

1- جریان خون

رسیدن خون و اکسیژن به تمام قسمت های بدن مهم است. اما در افرادی که جریان خون درستی ندارند سلول های پوست سر می میرند و باعث توقف رشد مو می شوند. بنابراین باید جریان خون خود را تحریک کرده و از مقدار مناسب آهن در جریان خون مطمئن شوید. کمبود آهن باعث کم خونی می شود و بدن بدون آهن نمی تواند سلول های قرمز خونی تولید کند. در کنار مصرف آهن مناسب باید سطح پوست را تحریک کنید تا جریان خون در آن منطقه زیاد شده و رشد مو و تحرک در سلول های فولیکول ایجاد شود. ماساژ پوست سر بهترین راه برای افزایش جریان خون است. اما اگر در اثر ماساژ ریزش مو افزایش می یابد بهتر است دست از ماساژ بردارید.

2- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی

همان طور که گفته شد کمبود آهن در بدن باعث ریزش مو می شود. اما عنصری مهم تر از آهن در بدن خانم ها ویتامین ب است. نوعی خاص از ویتامین ب به اسم بیوتین در رشد و سلامتی مو نقش مهمی دارد. باید مقدار مناسبی بیوتین در بدن داشته باشید. در بیشتر خانم ها کمبود بیوتین باعث کاهش ریزش مو می شود. 

3- روغن جوجوبا

روغن جوجوبا سال ها است که برای کاهش ریزش مو استفاده می شود. این روغن نقشی مهم در افزایش رشد مو دارد و با ماساژ آن به پوست سر و مو به خصوص جایی که کچل شده است می توانید رشد مو را افزایش دهید. 

4- خرما و ریزش مو

خرما برای جلوگیری از ریزش مو در خانم ها بسیار مفید است. این ماده از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون هورمونی است که باعث از بین رفتن فولیکول های مو شده و در نهایت باعث ریزش مو می شود. بنابراین مصرف خرما باعث افزایش سلامتی مو می شود.

5- رزماری

رزماری برای سلامتی موها استفاده می شود. بهترین روش استفاده آن مخلوط کردن روغن رزماری با روغن بادام است. این ماده را می توان مستقیما بر روی پوست سر یا منطقه کم مو زده و ماساژ داد.

6- روغن شتر مرغ

 این ماده به عنوان ماده ای مناسب برای ترمیم مو در خانم ها توصیه می شود. به طور کلی این روغن مرطوب کننده است و باعث تحریک رشد مو در فولیکول ها می شود. این روغن را می توان مستقیم بر روی پوست سر زد.

7- شیرین بیان

این ماده نیز از تشکیل دی هیدروتستوسترون جلوگیری می کند. دی هیدروتستوسترون از تستوسترون می آید اما شیرین بیان (خواص شیرین بیان+نحوه مصرف آن ) به هورمون اجازه انتقال نمی دهد.

8- مریم گلی

افزودن مریم گلی به رژیم غذایی باعث افزایش جریان خون می شود. مریم گلی باعث باز شدن رگ های خونی پوست سر می شود. این ماده باعث کاهش فشار خون می شود بنابراین خون رسانی و اکسیژن رسانی در پوست سر افزایش می یابد و باعث تحریک رشد مو می شود.

9- پتاسیم

غذاهایی مثل موز برای افرادی که مشکل ریزش مو دارند بسیار مناسب است. پتاسیم باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود. همچنین تعادل مایعات را در بدن حفظ می کند و از عملکرد نامناسب فولیکول جلوگیری خواهد کرد. در نتیجه ریزش مو کاهش پیدا می کند. 

10- رژیم غذایی نامناسب

رژیم غذایی نامناسب بسیار خطرناک است زیرا می تواند تعادل هورمونی را از بین ببرد. اگر غده تیروئید به درستی کار نکند باعث ریزش مو می شود. هنگامی که تعادل هورمون ها به هم می خورد تستوسترون تبدیل به دی هیدروتستوسترون می شود و سلول های فولیکول را از بین می برد. بنابراین رژیم غذایی سالم بسیار مهم است.

11- نگرانی و افسردگی 

اگر از افسردگی یا نگرانی شدید رنج می برید تعادل هورمونی شما به هم خورده است. بنابراین سعی کنید افسردگی را با روش های درمانی مختلف از بین ببرید. بهتر است با پزشک متخصص در خصوص نگرانی های خود صحبت کنید به خصوص اگر ریزش موی شما شدید است. درمان های خانگی به عنوان روش های تکمیل کننده درمان با دارو است. اما اگر قرص مصرف نمی کنید استفاده از این روش های باعث می شود مشکل ریزش موی شما تا حد زیادی حل شود.
 

جلوگیری از ریزش مو در مردان

اگر چه تعدادی از بیماری های ریزش مو ممکن است بر مردان تاثیر بگذارد، اما شایعترین نوع الگوی طاسی مردان MPB است. نام های دیگر این حالت آلوپسی آندروژنیک و ریزش موی ژنتیکی می باشد.

الگوی ریزش مو در مردان چیست؟

الگوی طاسی مردان یک بیماری ژنتیکی است که می تواند از پدر و مادر به فرد منتقل شود. اما این نظریه به این معنی نیست که اگر پدر و مادر شما موهای خوبی دارند به طور صد در صد شما از ریزش مو در امان هستید.  بیماری که منجر به ریزش  مو می شود ناشی از یک محصول جانبی تستوسترون (تستوسترون چیست؟ ) به نام دی هیدروتستوسترون یا DHT است. DHT به فولیکول های مو متصل می شود و باعث می شود که آنها در طول زمان کاهش پیدا کنند و در نتیجه موها ضعیف تر و ضعیف تر می شوند تا اینکه برخی از مردان در بالای سر به طور کامل طاس می شوند.

از کجا متوجه شوم که ریز ش مو دارم؟

بسیاری از مردان متوجه ریزش مو نمی شوند تا اینکه ریزش پیشرفت کند که در آن زمان استفاده از روش های بهبود دیگر خیلی موثر نخواهد بود. دلیل اینکه مردان ریزش موی خود را متوجه نمی شوند، معمولا مربوط به انکار کردن یا کندی روند ریزش مو و یا بی توجهی به ریزش مو است. بسیاری از مردان در مورد ریزش مو نگران نیستند چون هیچ دلیلی برای نگرانی ندارند. بهترین راه برای دانستن اینکه آیا ریزش مو دارید یا خیر:

• توجه به ظاهر ضخامت مو یا خط مو
• افراد دیگر به شما اطلاع میدهند که ریزش مو دارید.
• مقدار زیاد مو بر روی بالش، تخت یا وان حمام و یا هنگام مرتب کردن مو مشاهده می کنید.

MPB در واقع راهی آسان برای تشخیص ریزش مو است که فقط بر موهای بالای سر تاثیر می گذارد و بر طرفین تاثیر ندارد و باعث ریزش مو به شکل نعل اسب می شود. تعدادی از الگوهای رایج ریزش مو در مردان به شکل عقب رفتن خط مو، ریزش مو به شکل تاج، یا کم شدن مو در ناحیه بالای سر می باشد. 

درمان ریزش مو در مردان

گزینه های مختلفی برای درمان ریزش مو در مردان، از جمله داروهای اثبات شده بالینی، دستگاه های لیزر و جراحی ترمیم مو وجود دارد. همچنین محصولات متعددی وجود دارد که هیچ کارآیی بالینی ندارند و فقط تبلیغات تجاری زیادی روی آن ها انجام می شود. بنابراین وقت خودتان را بابت آن ها هدر ندهید. خبر خوب این است که همیشه راهی برای درمان ریزش مو وجود دارد!!!!!!! پس خیلی نگران نباشید.

بهترین زمان برای یافتن راه حل

پاسخ ساده در اسرع وقت است. ما توصیه می کنیم به محض متوجه شدن ریزش مو، از مشاور متخصص کمک بگیرید. ریزش موهای مردانه، یک بیماری مزمن است که در صورت عدم اقدام، پیشرفت می کند. هر چقدر موهای بیشتری بریزد، شانس کمتری برای بهبود کامل دارید، به همین دلیل است که متخصصان همیشه توصیه می کنند قبل از پیشرفت بیماری، از یک دوره درمان استفاده کنید.

داروهای درمانی برای ریزش مو

در ادامه تاثیرگذارترین داروهای درمانی برای کنترل ریزش مو را به شما معرفی می کنیم:

1- فیناستراید:

- فیناستراید نام عمومی داروهای تجاری پروسکار و پروپکیا است. فیناستراید در ابتدا به عنوان یک داروی درمانی برای درمان غدد پروستات بزرگ توسعه یافت. در طول آزمایشات بر روی مردان مبتلا به مشکلات پروستات یک اثر جانبی بر رشد مو نیز با مصرف این دارو مشاهده شد. از آنجاییکه فیناستراید قبلا توسط FDA برای درمان پروستات در مردان مورد تایید قرار گرفته بود، مرک و شرکت تصمیم گرفتند تا فیناستراید را به عنوان اولین قرص برای درمان کچلی مردانه نیز استفاده کنند.

- در تاریخ 22 دسامبر 1997، FDA مقدار یک میلیگرم فیناستراید را برای درمان آلوپسی آندروژنیک در مردان (طاسی الگوی مردانه) تأیید کرد. Propecia اولین دارو در آن تاریخ است که به طور موثر به درمان ریزش موی الگوی مردانه در اکثریت قریب به اتفاق مردانی که آن را مصرف می کنند، می پردازد.

حتما بخوانید: فیناستراید | عوارض قرص فیناستراید

فیناستراید چگونه کار می کند:

موفقیت رشد مو در هنگام مصرف فیناستراید به علت توانایی آن به طور خاص برای جلوگیری از تولید آنزیم آلفا- reductace است که تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) قوی تر تبدیل می کند. 1 میلی گرم Propecia در صورت مصرف روزانه، می تواند میزان DHT را تا 60٪ کاهش دهد.  DHT فولیکول مو را منقبض می کند، که در نهایت منجر به طاسی می شود. این کاهش 60٪ در DHT پیشرفت ریزش مو را در 86٪ از مردانی که این قرص را مصرف می کنند، متوقف کرده است. 65 درصد از این افراد نیز افزایش قابل توجهی در رشد موهای خود مشاهده کردند.

- بنابراین، تنها راه موثر پزشکی اثبات شده برای کاهش روند ریزش مو، کاهش میزان DHT است. انجمن آمریکایی ریزش مو، فیناستراید را به عنوان اولین درمان طاسی الگوی مردانه توصیه می کند. فیناستراید نیز مانند تمام داروهای دیگر ممکن است یک سری عوارض جانبی داشته باشد که عبارتند از:

• ناتوانی جنسی
• کاهش میل جنسی
• مشکل داشتن در ارگاسم
• انزال غیر طبیعی
• تورم در دست یا پاها
• تورم یا حساسیت در سینه ها
• سرگیجه
• ضعف
•  سردرد
• آبریزش بینی
• جوش های پوستی

عوارض جنسی فیناستراید ممکن است پس از قطع مصرف آن نیز ادامه یابد. اگر نگران عوارض جانبی آن هستید با پزشک خود صحبت کنید. فیناستراید همچنین ممکن است باعث کاهش سطح آنتی ژن خاص پروستات خون (PSA) شود و می تواند بر روی آزمایش خون PSA تأثیر بگذارد.

2- ماینوکسیدیل (لونیتن)

- ماینوکسیدیل (loniten) اولین دارویی است که توسط FDA برای درمان کچلی الگوی مردانه تایید شد. برای سال ها، مینوکسیدیل، به شکل قرص، به طور گسترده ای برای درمان فشار خون بالا مورد استفاده قرار گرفت. این قرص عوارض جانبی بسیاری هم داشت. افرادی که دارو را مصرف می کردند، موهایشان در مکان های غیرمنتظره مانند گونه ها و پشت رشد می کرد، برخی حتی با رشد مو بر روی پیشانی مواجه می شدند.

- به همین دلیل برخی از محققان تصمیم گرفتند ماینوکسیدیل را به طور موضعی برای درمان طاسی به کار ببرند. در این حالت رشد مو بسته به درجه ریزش مو متفاوت بود. برای آن زمان، این درمان انقلابی بر پا کرد.

حتما بخوانید: عوارض مصرف ماینوکسیدیل در دراز مدت

- در حالی که ماینوکسیدیل از لحاظ بالینی ثابت کرده است که پیشرفت ریزش مو را تسریع می کند و برخی از موها را از بین می برد، بیشتر متخصصان آگاه آن را به عنوان یک داروی نسبتا مضر در مبارزه با ریزش مو می بینند. از آنجا که ماینوکسیدیل بر روند فرایند هورمونی ریزش مو تأثیری ندارد، اثرات مثبت آن به طور موقت موثر است و معمولا نتایج طولانی مدت این دارو ناامید کننده است و با قطع مصرف آن ریزش مو مجددا بر می گردد.

4 ماسک خانگی برای جلوگیری از ریزش مو

روش 1: ماسک موی روغن زیتون و تخم مرغ

تخم مرغ و روغن زیتون فقط مواد اصلی برای بدن سالم نیستند. آنها همچنین برای موهای شما بسیار مفید هستند. تخم مرغ به طور طبیعی غنی از پروتئین ها و اسیدهای چرب است که شکاف های کراتین را در مو پر می کنند. آنها همچنین غنی از مواد معدنی ضروری مانند گوگرد، فسفر، آهن، روی و ویتامین E هستند که باعث افزایش رشد مو می شوند. روغن زیتون نیز غنی از آنتی اکسیدان ها است که پوستی سالم و محیطی مناسب برای رشد مو فراهم می کند. همچنین در این ماسک ماسک می توانید از ماست ساده استفاده کنید که به عنوان یک پاک کننده برای پوست سر عمل می کند و سلول های مرده و چربی هایی که فولیکول را مسدود کرده اند، را از بین می برد. آب لیمو نیز خواص ضد باکتریایی به ماسک اضافه می کند و از این طریق باعث جلوگیری از مشکلات پوستی مانند شوره سر می شود.

مواد لازم:

•  تخم مرغ (منبع کراتین) – 1 عدد
•  ماست ساده (پاک کننده پوست) - 2 قاشق چای خوری
•  آب لیمو (ضد باکتری) - 1 قاشق غذا خوری
•  روغن زیتون (آنتی اکسیدان ها) - 1 قاشق چای خوری

مرحله 1:

1.  یک تخم مرغ را در کاسه بشکنید.
2.  2 قاشق چای خوری ماست ساده اضافه کنید.
3.  1 قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید.
4.  1 قاشق غذاخوری آب لیمو اضافه کنید.
5. همه مواد را با هم مخلوط کنید. 

مرحله 2: 

•  از یک مخلوط کننده دستی برای مخلوط کردن مواد و تهیه یک خمیر نرم استفاده کنید.
•  برای استفاده از ماسک به طور مساوی بر روی مو و پوست سر، از یک برس آرایشی استفاده کنید. بهتر است موها مقداری خیس باشند.
•  ماسک را 30 دقیقه بگذارید بماند سپس شستشو دهید.
• موهای خود را به طور معمول با شامپو بشویید.
•  این ماسک را یک بار در هفته استفاده کنید تا موهایتان تقویت شود و رشد موها افزایش یابد.

روش 2: ماسک موی پیاز

به همان اندازه که شما از بوی پیاز نفرت دارید، موهای شما آنها را دوست دارد. پیاز غنی از گوگرد است که باعث تولید کلاژن در پوست شما می شود و در نتیجه باعث رشد فولیکول های جدید افزایش پیدا می کنند. آنها همچنین دارای آنتی اکسیدان هایی هستند که مانع از سفید شدن زودرس مو می شود. خواص ضد باکتریایی پیاز نیز مشکلات پوستی را برطرف می کند. ترکیب عسل با آب پیاز کمک می کند تا رطوبت را جذب کند و آنتی اکسیدان های آن به رشد مو کمک می کنند. 

مواد لازم:

•  آب پیاز قرمز (تولید کلاژن را افزایش می دهد) - ¼ فنجان
•  عسل (آنتی اکسیدان ها) - 1 قاشق غذا خوری

مرحله 1: 

1. برای تهیه ماسک، 1 قاشق غذاخوری عسل را به ¼ فنجان آب پیاز قرمز اضافه کنید.
2.  دو ماده را خوب مخلوط کنید.

مرحله 2:

•  ماسک پیاز را بر روی مو و پوست سر خود  با استفاده از یک برس مو بمالید.
•  حداقل 30 دقیقه بگذارید بماند. می توانید یک کلاه دوش برای جلوگیری از چکیدن استفاده کنید و بگذارید ماسک در طول شب روی سر بماند.
•  ماسک را با آب شفاف و ملایم شسته، سپس موها را با شامپو بشویید. 
•  برای افزایش رشد مو از این ماسک 1 یا 2 بار در هفته استفاده کنید.

روش 3: ماسک موی نارگیل، آووکادو و رزماری

نارگیل به مدت طولانی برای تقویت مو استفاده می شده است و به زیبایی مو کمک می کند. اگر موهای شما بی روح هستند، این ماسک خانگی را برای افزایش رشد مو و شفافیت آن امتحان کنید. روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب ضروری است که به راحتی به فولیکول های مو و پوست سر نفوذ می کند و رشته ها را از داخل پوست تغذیه می کند. این روغن همچنین یک ماده ضد قارچ و ضد باکتری است که به کاهش شوره سر، آکنه پوست، عفونت و التهاب کمک می کند. آووکادو نیز یک منبع عالی از چربی های سالم است که یک اثر تهویه عمیق روی موهای شما می گذارد. این ماسک حاوی اسانس رزماری است که برای جلوگیری از طاسی و ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.

مواد لازم:

•  آووکادو - ½ قاشق چای خوری
•  روغن نارگیل - 1 قاشق چای خوری
•  ژل آلوئه ورا - 1 قاشق چای خوری
•  اسانس رزماری - 10 تا 12 قطره

گام اول: 

• نصف آوکادو را در یک کاسه له کنید.
•  برای خرد کردن کامل از چنگال استفاده کنید. همچنین می توانید از یک مخلوط کننده با سرعت بالا استفاده کنید.

مرحله 2:

•  1 قاشق چایخوری از ژل آلوئه ورا تازه بر روی آووکادو له شده بریزید.
•  1 قاشق چای خوری روغن نارگیل اضافه کنید.
•  10 تا 12 قطره اسانس رزماری به آن اضافه کنید.
•  تمام ترکیبات را کاملا مخلوط کنید.

مرحله 3:

•  با استفاده از یک برس رنگ، ماسک آواکادو را روی موها اعمال کنید تا تمام مو را پوشش دهد. همچنین ماسک را روی پوست سر بمالید.
•  برای جلوگیری از ریختن ماسک، موها را بپوشانید.
•  بگذارید ماسک 15 دقیقه بماند، سپس آن را بشویید.
•  برای شستن موها از شامپوی معمولی استفاده کنید.
•  1 یا 2 بار در هفته از این ماسک غنی کننده مو برای رشد سریع مو استفاده کنید.

روش 4: ماسک موی روغن کرچک و عسل 

در طول چند سال گذشته، روغن کرچک به عنوان یک اکسیر برای سلامتی و زیبایی استفاده شده است. این روغن غلیظ و زرد حاوی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 9 و ویتامین E است که عمیقا موهای شما را تغذیه می کند. این روغن همچنین حاوی اسید ریکینولئیک است که به شما کمک می کند تا سطح چربی پوستتان را حفظ کنید. همچنین می تواند روغن های طبیعی پوست سر را بازسازی کرده و برخی از آسیب های محصول موهای خشک شایع را که ممکن است فولیکول های مو را از بین ببرد و مانع از رشد طبیعی مو شود را برطرف سازد. از آنجا که روغن کرچک بسیار چسبناک است، مخلوط کردن آن با روغن زیتون باعث می شود راحت تر روی موها زده شود. همچنین خود روغن زیتون هم آنتی اکسیدان های ضروری را به ماسک اضافه می کند که باعث تقویت موهای شما می شود. اگر موی شما به طور طبیعی فرفری باشد، می توانید عسل را برای حالت دادن موها نیز استفاده کنید.

مواد لازم:

•  روغن کرچک (فولیکول مو) - 1 قاشق غذا خوری
•  روغن زیتون (آنتی اکسیدان) - 1 قاشق غذا خوری
•  عسل، اختیاری (مرطوب کننده اضافی) - 1 قاشق غذا خوری

مرحله 1:

1. حدود 1 قاشق غذاخوری روغن کرچک را داخل کاسه بریزید.
2.  1 قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید.
3.  اگر موی شما فرفری است، 1 قاشق غذاخوری عسل نیز اضافه کنید.
4.  از مخلوط کن دستی استفاده کنید تا مواد تشکیل دهنده به خوبی مخلوط شوند.

مرحله 2: 

•  روغن ها را روی موهای خود قرار دهید و مو را از ابتدا تا انتها بپوشانید.
•  موهای خود را با کلاه دوش بپوشانید. بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.
•  موها را شستشو دهید، سپس از شامپوی معمول خود استفاده کنید.
•  هر هفته یک بار از ماسک روغن کرچک استفاده کنید تا موهایتان قوی و براق بماند و رشد سریعتری داشته باشید.

سوالات رایج درباره ریزش مو

1- آیا پوشیدن کلاه باعث ریزش مو می شود؟

تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به گردش خون ضعیف ناشی از پوشیدن دائم کلاه های تنگ و کلاه بیشتر از آلوپسی رنج می برند. البته این مورد تنها در یک تعداد کمی از افراد دیده می شود. این مسئله ممکن است به علت اختلال جریان خون در پوست سر باشد. توصیه ما این است که از پوشیدن کلاه های تنگ اجتناب کنید. اما کلاه معمولی مشکلی ایجاد نمی کند. 

2- آیا استفاده مکرر از شامپو باعث ریزش مو می شود؟

توصیه می شود مراقب موهای شکننده باشید. استفاده از شامپوهای طبیعی، ملایم و غیر شکننده شیمیایی بهتر از شامپو های شیمیایی خشن است. تعداد استفاده از شامپو مهم نیست اما نوع شامپو و نرم کننده مهم است.

3- آیا دارو می تواند منجر به ریزش مو در زنان شود؟

بله داروهای فشار خون، داروهای کاهش کلسترول، داروهای ضد بارداری خوراکی و قرص های رژیمی فقط بعضی از داروهایی هستند که ممکن است موجب ریزش مو در زنان شود.

4- من حدود 20 مو در روز از دست می دهم؟ آیا نگران کننده است؟

ریزش مو تا حدود 50 الی 100 عدد مو در روز طبیعی است، به شرطی که رشد مو خوب باشد. اگر بیش از این مقدار مو در روز می ریزد و رشد مو نیز ضعیف است باید به دنبال درمان آن باشید. 

5- آیا ریزش مو همیشه منجر به طاسی می شود؟

نه اینطور نیست ریزش مو فقط در افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است منجر به طاسی شود.

6- آیا مدل موی خاصی باعث ریزش مو می شود؟

مدل هایی که در آن موها محکم بسته می شوند مانند دم اسبی که باعث ایجاد تنش بیش از حد روی پوست می شود، باعث ریزش مو می شود که به عنوان آلوپسی کششی شناخته می شود. بعضی افراد بیشتر نسبت به این نوع ریزش مو حساس هستند. به عنوان مثال، برخی افراد دارای فولیکول های حساس مو هستند که به راحتی مورد آسیب قرار می گیرند و نباید کشیده شوند. 

[collapse id=2834]

منبع: سلامت بانوان اوما

به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم! با همه سختی ها و نگرانی هایی که برای سال اول زندگی فرزندتان وجود داشت شما موفق شدید و حالا نوزاد شما در آستانه یک سالگی قرار دارد و حتما هیجان زیادی برای تولد او دارید. او حالا دیگر اطرافیانش را می شناسد و در انجام اموری مانند غذاخوردن، لباس پوشیدن و ... به شما کمک می کند و زمانی که با او صحبت می کنید یا امر و نهی می کنید متوجه می شود. در این مقاله نیز مانند ماه های قبلی می خواهیم تمام شرایط و اتفاقاتی که در هر هفته از زندگی یک نوزاد دوازده ماهه یا بهتر است بگوییم کودک یک ساله می افتد را برای شما توضیح دهیم. با ما همراه باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

نوزاد دوازده ماهه در هفته اول
نوزاد دوازده ماهه در هفته دوم
نوزاد دوازده ماهه درهفته سوم
نوزاد دوازده ماهه در هفته چهارم
رشد نوزاد دوازده ماهه
چکاپ یک سالگی
ملاقات با دندان پزشک
خطرات بزرگ برای کودک یک ساله

نوزاد دوازده ماهه در هفته اول

نوزاد شما در حال حاضر مهارت های زیادی پیدا کرده است. مثلا می تواند به کمک شما یا بدون آن چند قدم راه برود، خودش غذا بخورد، با اسباب بازی هایش سرگرم شود و .... اما ببینیم چه اتفاقات دیگری برای او در هفته اول دوازده ماهگی می افتد:

رشد و تکامل حرکاتی نوزد دوازده ماهه

قدم های اول

اگر نوزاد شما هنوز راه نیفتاده است در این ماه قدم های اولش را بر می دارد. اما اگر نوزاد شما در این ماه نیز راه نیفتاد نگران نباشید؛ برخی کودکان چند هفته یا چند ماه بعد شروع به راه رفتن می کنند. اگر فرزند شما مانند کودکان دیگر باشد قدم های اول را بر روی پنجه پا بر می دارد و پاها به سمت خارج می باشد. دوربین را بردارید و این لحظات فوق العاده را ثبت کنید. در آینده هم برای خود کودک و هم برای شما این فیلم خاطره ارزشمندی خواهد شد. 

بازی های جدید

در این هفته با توجه به اینکه نوزاد مهارت های حرکتی بیشتری یاد گرفته است، بازی های کودک شما با استفاده از مهارت های حرکتی شروع می شود. او این بازی ها را برای ورزش دادن ماهیچه ها و عضلات بزرگ تر انجام می دهد. در بیشتر کودکان در این سن مدت زمان بازی از دو تا پنج دقیقه می باشد. اما در صورت تنوع وسایل بازی، او بیشتر سرگرم خواهد شد.

در این زمان کودک فکر می کند انداختن، پرت کردن و ضربه زدن بسیار جذاب است. او اسباب بازی هایش را به شما می دهد و آن ها را از شما می گیرد. همچنین او دوست دارد وسایل را داخل جعبه ها قرار دهد و دوباره بیرون بریزد. او این کار را با گلدان ها و جعبه های مختلف انجام می دهد. از طرف دیگر صدای ضربه خوردن وسیله ها او را به هیجان می آورد.

نوزاد دوازده ماهه در هفته دوم

در هفته دوم نوزاد دوازده ماهه به افزایش مهارت های حرکتی و سرگرمی های روزانه خود ادامه می دهد و عاشق این است که او را همراهی کنید. با هم ببینیم دیگر چه اتفاقاتی در این هفته می افتد:

رشد و تکامل حرکاتی نوزاد دوازده ماهه

راحت کردن زمان خواب

- چرت زدن نوزاد زمانی مناسب برای والدین فراهم می کند تا استراحت کنند. اما نوزاد زمانی که یک ساله می شود، در مقابل چرت زدن های روزانه مقاومت می کند. همچنین رشد نوزاد و استقلال طلبی او باعث می شود برای خوابیدن در روز سروصدا و بهانه جویی کند.

- پیروی از یک عادت مناسب مانند حمام کردن پیش از خواب یا داستان خواندن برای نوزاد باعث می شود شرطی شود و راحت تر بخوابد.

- سعی کنید در انتهای شب زمانی با نوزاد بگذرانید. می توانید وظایف را با همسر خود تقسیم کنید. به عنوان مثال شما نوزاد را حمام کنید و او برایش داستان بخواند. در طول هفته نیز سعی کنید شب ها را تقسیم کنید به عنوان مثال یک شب شما مراقب نوزاد باشید و شب دیگر همسرتان؛ در این حالت هر دو می توانید در طول هفته به خوبی استراحت کنید و به یک نفر فشار بیشتر وارد نمی شود. به علاوه نسبت به فرزند دار شدن خوشحال هستید و احساس ناراحتی و کلافگی نخواهید داشت.

- روش دیگر برای تنظیم ساعت خواب نوزاد، کمک گرفتن از پرستار بچه یا یکی از نزدیکان است. آن ها نیز باید مانند شما پیش از خواب نوزاد را حمام کنند و برایش داستان بخوانند. در این حالت نوزاد متوجه می شود خوابیدنش به شما وابسته نیست و کم کم ساعت بیولوژیک بدنش تنظیم شده و در زمان مشخص شده به راحتی می خوابد. 

استفاده از قاشق

نوزاد در این ماه خودش می تواند با قاشق غذا بخورد. البته باید وقت بگذارید و این کار را به او آموزش دهید. با این حال باز هم او به خوبی نمی تواند این کار را انجام دهد بنابراین آماده شلوغ کاری ها و کثیف کاری هایش باشید. استفاده از قاشق بهترین روش برای یادگیری مهارت استفاده همزمان از چشم و دست می باشد.

همچنین تمرین مستقل شدن است و به نوعی باعث لذت بردن نوزاد از غذا خوردن می شود. بنابراین ضمن اینکه این مهارت را به او یاد می دهید سعی کنید به او آزادی عمل دهید تا خودش این مهارت را تقویت کند. در هنگام غذا خوردن یک لباس خانگی ساده به او بپوشانید و یک ملحفه بزرگ زیر او پهن کنید تا نگران کثیف شدن فرش و ... نباشید. 

نوزاد دوازده ماهه درهفته سوم

هفته سوم از ماه دوازده زندگی نوزاد شما نیز پر از بازی و هیجان است و هرچه بیشتر برایش وقت بگذارید زودتر مهارت های ارتباطی را یاد می گیرد. با هم ببینیم در این هفته چه اتفاقاتی می افتد:

حرف زدن نوزاد دوازده ماهه

اکنون زمانی شگفت انگیز است؛ نوزاد پس از چند ماه من من کردن می تواند برخی کلمات را به صورت واضح بگوید. این فرایند یک شبه اتفاق نمی افتد و از کودکی به کودک دیگر فرق می کند. اما نکته مهم این است که کودک پیش از حرف زدن، صحبت های شما را متوجه می شود. نکات مهم در این زمان:

حرکات از کلمات مهم تر هستند. کودک شما ممکن است چند کلمه بداند اما صحبت کردن او بیشتر با حرکات دست و انگشت و سر است. کودکانی که از بدن برای حرف زدن استفاده می کنند خیلی در صحبت کردن روان تر هستند.

کلمات با معانی زیاد. به کلمات کودک توجه کنید. او برای هر خواسته یا جمله یک کلمه اختصاری و خاص انتخاب می کند. او کلمات را به شکل دیگری ادا می کند و از حالات و حرکات مختلف استفاده می کند.

کلمات روزمره. اولین کلماتی که کودک ادا می کند مربوط به زندگی روزمره است. مثلا افرادی که دوست دارد یا غذایی که دوست دارد یا خوابیدن را بیان می کند.

نوزاد دوازده ماهه در هفته چهارم

در پایان می خواهیم موراد مربوط به هفته آخر از زندگی یک نوزاد دوازده ماهه یا یک ساله را برای شما عزیزان توضیح دهیم:

تکرار رفتار گربه

کودک به هر آنچه شما انجام می دهید نگاه می کند. او رفتارهای شما را تقلید می کند. بنابراین رفتارهای اولیه و اساسی را می آموزد و شما باید حسابی حواستان به رفتار و گفتارتان با نوزاد یا همسر و افراد دیگر باشد.

ممکن است نوزاد را در حین برس کردن موهایش یا در حال فشار دادن دکمه تلفن یا استفاده از عینک آفتابی  ببینید . کلماتی که کودک استفاده می کند نیز از کلمات شما الگوبرداری شده است.

گاهی کودک به قرص خوردن شما نگاه می کند و هنگامی که حواستان نیست کار شما را تقلید می کند. بنابراین همیشه مراقب باشید. از بسته های مطمئن برای قرص و ویتامین ها استفاده کنید و آن ها را به هیچ وجه در دسترس کودک قرار ندهید. جلوی کودک در پاکت قرص را باز نکنید زیرا یاد می گیرد.

رشد نوزاد دوازده ماهه

آیا کودک شما هنوز راه نمی رود و این مسئله باعث نگرانی شما شده است؟ نگران نباشید. برخی کودکان در شانزده یا هفده ماهگی شروع به راه رفتن می کنند. به یاد داشته باشید هر کودک ویژگی های خاصی دارد و  در سنی خاص مهارت ها را یاد می گیرد. ​اما در صورت نگرانی حتما با پزشک کودک صحبت کنید.

آموختن بیشتر زبان

اگرچه در این سن نوزاد می تواند کلمه مامان و بابا را بگوید اما برخی جملات کوتاه را نیز می تواند ادا کند. در این زمان نوزاد به سوالات ساده شما پاسخ می دهد به خصوص اگر با حرکات دست او را راهنمایی کنید. به عنوان مثال از او بپرسید دهانش کجاست و به دهان او اشاره کنید. یا به او بگویید فنجان را به من بده و به فنجان اشاره کنید. نوزاد با استفاده از زبان خود به خواسته های شما پاسخ می دهد و به عنوان مثال سرش را به نشانه نه تکان می دهد.

در این زمان نوزاد شروع به یادگیری معنی کلمات می کند بنابراین زمانی مناسب برای آموزش رفتارهای خوب است. به عنوان مثال لطفا و متشکرم را به او بیاموزید. اگرچه او به این زودی معنی این کلمات را نمی فهمد اما لطفا گفتن او در آینده ای نه چندان دور دل شما و نزدیکان دیگر مانند مادر بزرگ و پدر بزرگ را آب می کند.

نام گذاری اشیاء

- بهتر است به نوزاد کمک کنید ارتباطی بین اشیاء و اسم آن ها پیدا کند. هر چقدر بیشتر این کار را انجام دهید نوزاد سریع تر کلمات را یاد می گیرد.

- با نوزاد زیاد صحبت کنید و به اشیاء اشاره کنید و اشیاء را به او معرفی کنید. در هنگام بالا رفتن از پله ها، تعداد آن ها را بشمارید. رنگ و اسم میوه ها و سبزیجات را در میوه فروشی به او بگویید. کتاب های عکس دار برای نوزاد بخوانید و بخواهید به اشیاء اشاره کنید و اسم مشابه آن ها را بگوید.

- هر چند وقت نظر او را بپرسید. از او بپرسید چه رنگ جورابی دوست دارد یا چه بازی دوست دارد. حتی اگر جواب نمی دهد و کلمات را یاد نمی گیرد اما روابط اجتماعی را می آموزد. سعی کنید برای این کار بیش از دو گزینه در برابر نوزاد قرار ندهید تا بتواند انتخاب کند و کلافه نشود. 

چکاپ یک سالگی

قدم های اول؛ حالا یا بعدها

بیشتر کودکان اولین قدم ها را در نه تا دوازده ماهگی بر می دارند و در چهارده یا پانزده ماهگی به خوبی راه می روند. اما اگر فرزند شما هنوز به کمک میز راه می رود نگران نشوید. گاهی نوزاد تا پانزده یا شانزده ماهگی هم راه نمی رود و این مسئله کاملا طبیعی است. نوزاد خود را با نوزادان دیگر مقایسه نکنید و معیارتان فقط نمودار رشد او باشد.

نوزاد را تشویق کنید بدون کمک دیگران راه برود. او را بغل نکنید و حملش نکنید. می توانید در مسیر راه رفتن نوزاد میز یا مبل قرار دهید تا از آن ها کمک بگیرد. وسیله ها و لوازم خطرناک مانند سیم های برق و وسیله های شکستنی را نیز از سر راه نوزاد بردارید.

اگر نوزاد می خواهد شروع به راه رفتن کند، با گرفتن انگشت شما بیشتر احساس امنیت می کند. همچنین می توانید پشت سر نوزاد راه بروید و دست های او را بگیرید. هل دادن اسباب بازی نیز به نوزاد کمک می کند راه برود. فقط از ثبات اسباب بازی و امن بودن آن مطمئن شوید.

پای برهنه، جوراب و کفش هایی که کف آن ها نرم است برای تمرین راه رفتن و حفظ تعادل بهترین گزینه ها هستند. از کفش های واقعی برای راه رفتن نوزاد در بیرون از منزل استفاده کنید. اما مراقب مسیری که او برای راه رفتن انتخاب می کند باشید تا خطری برایش به وجود نیاید.

لیست چکاپ نوزاد دوازده ماهه در هفته اول

در این هفته نوزاد شما باید توسط پزشک معاینه و چکاپ شود تا از سلامت و رشد طبیعی او مطمئن شوید. در ادامه ببینیم چه مواردی در چکاپ بررسی می شود:

برخی از سوالاتی که پزشک از شما می پرسد عبارتند از:

خواب: نوزاد چند ساعت در طول شب و چند ساعت در طول روز می خوابد؟

غذا خوردن: نوزاد چه غذاهای جامدی می خورد؟ اشتهای او چطور است؟ آیا از خوردن غذا با دست لذت می برد؟

دندان: نوزاد چند دندان در آورده است؟

مهارت ها: آیا نوزاد چهار دست و پا راه می رود؟ اسباب بازی هایش را هل می دهد؟ راه می رود؟ اشاره می کند؟ به اسمش عکس العمل نشان می دهد و ارتباط چشمی برقرار می کند؟

بینایی: آیا مشکلی در بینایی نوزاد دیده اید یا کتاب و اسباب بازی را خیلی به صورت نزدیک می کند؟

شنوایی: آیا نوزاد به سمت صداها بر می گردد؟

گفتار: آیا نوزاد صداها را تقلید می کند یا کلمه ای می گوید؟

پاسخ تمام این سوالات به پزشک نوزاد شما کمک می کند تا به طور دقیق تمام موارد سلامتی او را چک کند و به شما اطمینان دهد که وضعیت رشد نوزاد کاملا طبیعی و مناسب است. 

ملاقات با دندان پزشک

اکنون زمان آن رسیده است که ملاقاتی با دندانپزشک داشته باشید. مطالعات نشان میدهد حدود چهل درصد کودکان تا سن پنج سالگی پوسیدگی دندان دارند. به همین دلیل باید از همان ابتدا بهداشت دهان و دندان را برای نوزاد رعایت کنید تا خودش هم عادت کند این کار را انجام دهد و در آینده دندان های سالمی داشته باشد.

در ملاقات اول پزشک دهان کودک را بررسی می کند و هر گونه مشکلی وجود داشته باشد را برای شما توضیح می دهد. در این زمان پوسیدگی ها و حفره های دندان تشخیص داده می شوند. می توانید نوزاد را نزد دندانپزشک خود ببرید یا نزد پزشکی ببرید که با کودکان ارتباطی مناسب و راحت دارد. زیرا در برخی کلینیک ها دندان پزشک های مخصوص نوزادان و کودکان در حال فعالیت هستند. 

در منزل به طور مرتب دندان های نوزاد را مسواک بزنید. از مسواکی نرم و خمیر دندان دارای فلوراید استفاده کنید.

شیر غذایی مهم در منوی رژیم غذایی کودک دوازده ماهه

شیر گاو احتمالا قسمتی مهم از رژیم غذایی کودک می شود زیرا:

• شیر نوشیدنی مناسبی برای تامین چربی است که باعث رشد کودک و تامین انرژی می شود.
• بعد از بیست و چهار ماهگی، کودک می تواند شیر کم چرب یا بدون چربی بخورد.
• شیر گاو خواص زیادی دارد و باید به مقدار متوسط و مناسب مصرف شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند نوزاد یک ساله حداقل روزی شانزده اونس (دو لیوان متوسط) شیر و حداکثر نیز بیست و چهار اونس (3 لیوان متوسط) شیر بخورد.
• کودکی که بیش از بیست و چهار اونس شیر در روز می خورد نمی تواند سایر مواد مغذی را مصرف کند.
• شیر گاو بافت، مزه و دمایی متفاوت از شیر مادر و شیر خشک دارد. والدین باید شیر مادر را با شیر گاو مخلوط کنند. سپس کم کم مقدار شیر گاو را افزایش دهند تا به صد در صد برسد.
• می توانید به کودک شیر سویا نیز بدهید.

خطرات بزرگ برای کودک یک ساله

1- کودک در این زمان می تواند اشیاء کوچک را بردارد. او از تمرین این مهارت لذت می برد.

2- بنابراین مراقب چیزهای کوچک به عنوان مثال ویتامین ها و قرص ها باشید. کودک بدون توجه آن ها را برمیدارد و در دهان می گذارد.

3- خداحافظی سخت است. نوزاد در چند ماه گذشته با نگرانی جدا شدن از شما دست و پنجه نرم می کرد. این مسئله طبیعی است. او شما را دوست دارد و به شما وابسته است بنابراین دور شدن از شما باعث نگرانی او می شود.

4- برای راحت تر جدا شدن از نوزاد بهتر است به پرستار بگویید پیش از این که شما منزل را ترک کنید بیاید تا نوزاد به حضور او عادت کند. سعی کنید خداحافظی را با بوسی کوچک کوتاه کنید. اشک های نوزاد پس از رفتن شما به زودی قطع می شود.

5- بهتر است برای مستقل شدن نوزاد، تمام مدت کنار او نباشید. البته او هنوز به حضور شما نیاز دارد اما اگر به اتاقی دیگر رفت دو دقیقه صبر کنید سپس نزدش بروید.

غذای شام نوزاد دوازده ماهه چیست؟

در این زمان غذاهای متنوعی می توانید به نوزاد بدهید. او اکنون یک ساله است و سیستم ایمنی بدنش و سیستم گوارشی اش قوی شده است. اگر در خانواده شما حساسیت سابقه دارد بهتر است پیش از درست کردن برخی غذاهای خاص با پزشک مشورت کنید. برخی از این غذاها را نباید پیش از دو یا سه سالگی به نوزاد بدهید. غذاهای حساسیت زا عبارتند از:

• شیر گاو
• گندم
• مرکبات
• عسل
• تخم مرغ
• آجیل
• ذرت
• توت
• صدف

توجه توجه:

بهتر است در این زمان تنوع غذایی را بصورت هفته به هفته انجام دهید و واکنشی که نوزادتان نسبت به هر غذایی نشان می دهد را در یک دفترچه کوچک یادداشت کنید. با این کار هم به غذاهای مورد علاقه او پی می برید و هم در صورت بروز حساسیت متوجه می شوید که به دلیل کدام ماده غذایی این اتفاق افتاده است. 

نکته پایانی ...

امیدواریم از این ماه نیز لذت ببرید و نوزاد شما با مراقبت ها و شرایط مطلوب دچار هیچ مشکلی نشود. اما اگر هم این اتفاق افتاد لطفا آرامش خود را حفظ کنید و بدانید که این موضوع فقط برای نوزاد شما نیست. یادتان باشد در این ماه باید حسابی برای نوزادتان وقت گذاشته و با او مهارت های مختلف مانند راه رفتن، صحبت کردن، شناخت وسایل و ... را تمرین کنید. همچنین خودتان را برای یک تولد عالی همراه با افرادی که دوستشان دارید آماده نمایید. در پایان دعا می کنیم تمام سال های زندگی کودک شما مانند سال اول با سلامت کامل و شادی در کنار شما مادر و پدر مهربان بگذرد و هر زمانی که نیاز بود در کنار شما عزیزان هستیم.

[collapse id=2833]

منبع: سلامت بانوان اوما

به شما مادر اومایی عزیز تبریک می گوییم. فرزند شما اکنون ده ماهه شده است و در حال وارد شدن به ماه یازدهم زندگی خود می باشد. حتما یادتان هست که قبل از تولدش چقدر نگران نحوه مراقبت از او بودید و حالا می بینید که ده ماه به سلامتی و شادی گذشته است و شما بعنوان یک مادر نمونه به خوبی این کار را انجام داده اید. حالا قبل از اینکه وارد زندگی یک نوزاد یازده ماهه شوید می خواهیم شما را با شرایط و اتفاقاتی که در این ماه پیش می آید آشنا کنیم تا با آمادگی کامل این ماه را نیز مانند ماه های قبل سپری کنید. با ما همراه باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

نوزاد یازده ماهه در هفته اول
نوزاد یازده ماهه در هفته دوم
نوزاد یازده ماهه در هفته سوم
نوزاد یازده ماهه در هفته چهارم
آبله مرغان در نوزاد یازده ماهه
آموزش دستشویی رفتن به نوزاد یازده ماهه
از شیر گرفتن نوزاد یازده ماهه
انگشت خوردن نوزاد یازده ماهه

نوزاد یازده ماهه در هفته اول

ابتدا ببینیم در هفته اول یازده ماهگی چه اتفاقاتی برای نی نی نازنین شما می افتد:

تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته اول

- در این زمان کلمات از دهان نوزاد خارج می شوند و او می تواند کلمات را به صورت معنی دار تلفظ کند. همان طور که مغز او در حال رشد است، توانایی حرف زدن او نیز پیشرفت می کند. سعی کنید شما همیشه کلمات را به درستی تلفظ کنید تا در ذهن کودکتان نیز به درستی نقش ببندد.

- علاقه او به گفتار را تشویق کنید و به صداهای او پاسخ دهید.

- در این سن نوزاد می تواند کلمات را تقلید کند. همچنین وقتی به او می گوید کاری انجام دهد متوجه منظور شما می شود. سعی کنید دستورات را مرحله به مرحله و با حرکات به او بیاموزید تا انجامش برای او آسان باشد و کلافه نشود. 

- این مراحل را به یاد داشته باشید. در این مرحله از زندگی نوزاد، مهارت های ارتباطی او ظهور پیدا می کنند بنابراین کاملا باید حواستان به رفتار و گفتارتان چه در برابر افراد دیگر و چه در برابر نوزاد باشد.

زندگی شما با نوزاد یازده ماهه در هفته اول: اختلافات نظم و انضباط

در این زمان شما و همسرتان موضوع جدیدی برای صحبت دارید و آن طریقه تنبیه کودک نوپا است. شاید قبلا پیش خودتان می گفتید که هرگز این کار را نمی کنید اما الان واقعا از بعضی کارهای نوزاد عصبانی می شوید و دلتان می خواهد تنبیهش کنید. 

به یاد داشته باشید شما و همسرتان روش های مختلفی برای پدر و مادر بودن دارید. این مسئله نکته ی خوبی است و باید به عقاید و نقطه نظرات یکدیگر احترام بگذارید. داشتن عقاید قوی به معنای مهم بودن رفتار و آموزش نوزاد است. ایده های همسرتان به اندازه ایده های شما مهم است.

اگر در یک نظر خاص درباره شیوه تربیتی اختلاف دارید بهتر است درباره اش صحبت کنید و نقاط ضعف و قوت آن را در نظر بگیرید. شما و همسرتان باید به یک ایده یکسان برسید زیرا در صورتی تنبیه موثر است که همیشگی، سازگار و پایدار باشد. اگر شما نوزاد را تنبیه کنید و همسرتان روشی عکس روش شما را انتخاب کند در آینده دچار مشکل خواهید شد و نوزاد از شما یا همسرتان حرف شنوی ندارد. 

بهتر است درباره موضوعی که اختلاف نظر دارید  با مشاور صحبت کنید و کتاب های مختلف بخوانید. استراتژی پدر و مادرها از زمانی که شما بچه بوده اید خیلی تغییر کرده است و ممکن است روشی وجود داشته باشد که شما از آن آگاه نیستید.

نوزاد یازده ماهه در هفته دوم

نوزاد یازده ماهه شناخت بیشتری از محیط اطراف خود پیدا کرده است و بیشتر ساعات بیداریش را به دنبال بازی های مختلف است که شدیدا دوست دارد شما در این بازی ها همراهیش کنید. با هم ببینیم در هفته دوم زندگی نوزاد یازده ماهه چه اتفاقاتی می افتد:

تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته دوم

- کودک در این سن از ورق زدن کتاب ها لذت می برد. از طریق کتاب ها می توانید رنگ های مختلف را به کودک نشان دهید. بنابراین سعی کنید کتاب هایی که دارای تصویرهای بزرگ و رنگی و شاد هستند را برای او تهیه نمایید. 

- برای ایجاد تنوع در زمان خواندن کتاب سعی کنید از کتابخانه کتاب های مختلف بگیرید و به کودک یاد دهید که نباید به آن ها آسیب بزند. 

- کودک شما در چند ماه اخیر درگیر اضطراب ناشی از جدایی از شما بوده است. او به شما وابسته است و هنگامی که او را ترک می کنید نگران می شود.

- برای سهولت در خروج، سعی کنید خداحفظی شما کوتاه باشد. خداحافظی طولانی هم برای شما و هم کودک عذاب آور است. بعد از این که شما از دید کودک خارج شوید گریه های او تمام می شود.

- می توانید با دوری از کودک احساس استقلال به او بدهید. البته او هنوز به شما نیاز دارد. بنابراین اگر به اتاق دیگری می روید چند دقیقه صبر کنید تا به دنبال شما بیاید. اگر مدت طولانی در اتاق دیگری هستید با او حرف بزنید.

زندگی شما با نوزاد یازده ماهه در هفته دوم: جشن تولد یک سالگی نوزاد

تولد یک سالگی نوزاد هر چقدر باشکوه باشد باز هم نوزاد به آن بی اعتنا می باشد. اما حتما ذوق و شوق خاصی برای اولین تولد فرزندتان دارید. پس از همین الان باید خودتان را آماده کنید.

برخی ایده ها برای تولد:

- تولد در منزل. می توانید جشن را در منزل یا حیاط خلوت برگزار کنید. کودک در این حالت راحت تر است و شما می توانید مواد غذایی مورد نظر را تهیه کنید و بچه های دیگر را نیز دعوت کنید.

- با افراد خانواده جشن بگیرید. می توانید ناهار یا شام را با بستگان برگزار کنید. کودک شما از دیدن چهره های خوشحال و آشنا شاد می شود. همچنین عکس های این تولد یادگاری دائمی از افرادی که دوست دارد می باشد.

- تولد در خارج از منزل. می توانید در پارک نزدیک منزل تولد بگیرید یا پیک نیک خاصی برگزار کنید.

- با هم تولد گرفتن. می توانید همزمان با یکی از دوستانتان تولد بگیرید. اما بهتر است تعداد مهمان ها محدود باشد تا کودکان احساس غریبی نکنند.

- شکار لحظه. از کودکتان عکسی بزرگ بگیرید. لباس ها را نگه دارید و هر سال با عکس مقایسه کنید و روند رشد کودک خود را ببینید تا از آن لذت ببرید.

نوزاد یازده ماهه در هفته سوم

در هفته سوم از یازده ماهگی شما هیجانات زیادی خواهید داشت چون کودک کلمات جدیدی را به زبان می آورد که برای شما شگفت انگیز است. با هم ببینیم چه اتفاقاتی می افتد:

تکامل نوزاد یازده ماهه در هفته سوم

- در این مرحله شروع به گفتن ماما و بابا می کند. همچنین کودک می تواند چند جمله نامفهوم نیز بگوید. سعی کنید طوری رفتار کنید که گویی حرف های او را می فهمید.

- کودک می تواند به سوالات ساده پاسخ دهد به خصوص اگر با حرکات دست او را راهنمایی کنید. او در پاسخ به سوالات شما از روش خود استفاده می کند مثلا برای نه گفتن سر خود را تکان می دهد.

- در این ماه به کودک بیاموزد چطور می تواند به شما کمک کند. به عنوان مثال در کنار او بنشینید و اسباب بازی هایش را تمیز کنید. کم کم او یاد می گیرد به شما کمک کند.

- آموزش ارتباط برقرار کردن بین اشیا و نام آن ها وظیفه شما است. بنابراین هرچقدر شما این کار را بیشتر انجام دهید کودک سریع تر کلمات را می آموزد.

- با کودک صحبت کنید و به اشیا اشاره کنید. هنگامی که از پله ها بالا می روید آن ها را بشمارید و به رنگ ها و اسم میوه ها و سبزیجات اشاره کنید. برای کودک کتاب با عکس بخوانید و از او بخواهید به اسم ها اشاره کند.

- از او بپرسید دوست دارد جوراب آبی بپوشد یا قرمز یا دوست دارد با حلقه ها بازی کند یا بلاک ها. فقط دو گزینه به او بدهید و هر دو گزینه را جلوی او قرار دهید. ممکن است در ابتدا کودک جواب ندهد اما بعدا شما را غافلگیر خواهد کرد. 

زندگی شما با نوزاد یازده ماهه در هفته سوم: خرید از سوپرمارکت

• سعی کنید زمانی به سوپرمارکت بروید که همسرتان مراقب نوزاد است. همچنین می توانید به صورت آنلاین خرید کنید. این کار آسان تر است و باعث می شود موادغذایی غیر ضروری نخرید.
• سعی کنید موادغذایی با قیمت پایین تر بخرید.
• سعی کنید موادغذایی به مقدار زیاد بخرید (اگر می توانید انبار کنید).
• از جایی خرید کنید که قیمت کمتری دارد.

همه این موارد باعث می شود شما وقت بیشتری برای ماندن در کنار فرزندتان و پول بیشتری برای پس انداز داشته باشید.

نوزاد یازده ماهه در هفته چهارم

در پایان می خواهیم اتفاقاتی که در هفته چهارم یعنی هفته آخر یازده ماهگی نوزاد می افتد را برایتان شرح دهیم:

تکامل رفتاری نوزاد یازده ماهه در هفته چهارم

قدم های اول

اگر فرزند شما هنوز قدم های اول را برنداشته است به زودی شروع به راه رفتن می کند. بهتر است در این زمینه روزانه چند دقیقه با او تمرین کنید. می توانید با ایستادن یا خم شدن جلوی کودک و باز کردن دست ها به سمت او، او را تشویق به راه رفتن کنید. همچنین می توانید دست های او را بگیرید و او را به سمت خود راه ببرید. در این حالت نوزاد برای حفظ تعادل دست ها را دورش قرار داده ، آرنج ها خم است، پاها به سمت خارج است و شکم به جلو راه می رود. نوزاد را بر روی سطحی نرم قرار دهید و مراقب او باشید و در هنگام راه رفتن او را تنها نگذارید.

گذر از پستانک

کارشناسان معتقدند الان زمان خوبی برای گرفتن پستانک از کودک است. هر چقدر نوزاد بیشتر از پستانک استفاده کند سخت تر می توان او را از پستانک جدا کرد. اما دلیل دیگر کنار گذاشتن پستانک شروع رشد گفتاری کودک است. کودک با پستانک در دهان کمتر حرف می زند.

فراموش کردن پستانک امری سخت است. بنابراین این کار را به تدریج انجام دهید. در طول روز استفاده از آن را محدود کنید و در طول شب اجازه استفاده از آن را به کودک ندهید. همچنین می توانید پستانک را با اسباب بازی مورد علاقه او عوض کنید.

بازی جدید

در این مرحله کودک شروع به نشان دادن مهارت های حرکتی می کند. برخی کودکان در این سن دامنه بازی های آرام 2 تا 5 دقیقه ای دارند اما برخی دیگر اصلا بازی آرام دوست ندارند.

کودک فکر می کند هل دادن، پرتاب کردن و کشیدن کاری سرگرم کننده است. او دوست دارد اسباب بازی ها را در سبدی بزرگ بریزید تا دوباره آن ها را بیرون بریزد.

پیشرفت مهارت های پدر و مادرانه

در ابتدا اعتماد بنفس کامل درباره نیازهای کودک خود ندارید. اما کم کم می توانید با سوال پرسیدن، مطالعه و تجربه، اطلاعات کافی کسب کنید و نیازهای کودک خود را به درستی متوجه شوید و رفع کنید.

می توانید به گروه های مادرها یا گروه های پدرها بپیوندید. در این گروه ها احساسات سایر پدر و مادرها را می بینید با افراد جدید ارتباط برقرارمی کنید که اطلاعاتشان به شما کمک می کند. 

آبله مرغان در نوزاد یازده ماهه

در این زمان ممکن است کودک شما دچار آبله مرغان شود. پس بهتر است علائم بیماری را بدانید. اگر نوزاد اخیرا در کنار نوزاد مبتلا به آبله مرغان قرار داشته به دنبال دانه ها و تاول های قرمز باشید. علائم آبله مرغان شامل دانه های قرمز رنگ کوچک است که کم کم به تاول های پر آب صورتی و خوشه های قهوه ای خشک تبدیل می شوند. در ابتدا این علائم بر روی صورت، دست ها و پاها دیده می شود. کودک خسته به نظر می رسد خیلی گرسنه نیست و تب کمی دارد.

اگر کودکم دچار آبله مرغان شد چه کاری انجام دهم؟

می توانید با پزشک مشورت کنید. برای جلوگیری از عفونت، ناخن های کودک را کوتاه کنید و اجازه ندهید خود را بخاراند. می توانید نوزاد را در حمام آب سرد همراه با جوش شیرین یا جو قرار دهید و سپس لوسیون کالامین بر روی جوش های او بزنید. تب را نیز با استامینوفن کاهش دهید.

اگر علائم نوزاد بدتر شد به پزشک اطلاع دهید. همچنین اگر چند روز پشت سر هم تب داشت، پوستش ورم کرد و قرمز شد نیز به پزشک اطلاع دهید. اگر سیستم ایمنی بدن کودک ضعیف است و حدس می زنید در معرض آبله مرغان قرار گرفته باشد او را نزد پزشک ببرید.

آیا باید کودک را در مقابل آبله مرغان واکسینه کنم؟

- واکسیناسیون کودک در 12 تا 15 ماهگی انجام می شود. بنابراین قبل آن توصیه نمی شود.

- واکسیناسیون عوارض جانبی دارد اما از 95% آبله مرغان ها جلوگیری می کند. اگر کودک به ژلاتین و آنتی بیوتیک حساسیت داشته باشد واکسیناسیون توصیه نمی شود.

- اگر کودک سرطان دارد یا بیماری دارد که بر سیستم ایمنی بدنش تاثیر می گذارد، یا انتقال خون داشته یا قرص های استروئیدی خوراکی با دوز بالا مصرف می کند، پزشک انجام واکسیناسیون را توصیه می کند.

آموزش دستشویی رفتن به نوزاد یازده ماهه

هنوز برای آموزش نوزاد برای دستشویی رفتن خیلی زود است. بهتر است آموزش را از 18 تا 24 ماهگی شروع کنید. بیشتر والدین این آموزش را از 2 یا 3 سالگی شروع می کنند. زیرا در این زمان دیگر کودک یاد گرفته است مثانه را کنترل کند.

از کجا بفهمم کودکم برای آموزش دستشویی رفتن آمادگی دارد؟

دو نکته وجود دارد: فیزیکی و عاطفی. فرزند شما باید به آگاهی فیزیکی درباره روده و مثانه خود برسد همچنین باید از نظر احساسی آمادگی داشته باشد.

مواردی که نشان می دهد فرزند شما از نظر جسمانی آمادگی دارد عبارتند از:

• حرکات منظم و قابل پیش بینی شکم و روده
• توانایی 2 ساعت صبر کردن تا ادرار کردن
• توانایی خالی کردن کامل مثانه در هنگام ادرار
• توانایی کمک به شما برای در آوردن و پوشیدن شلوار
• توانایی برای نشستن و برخاستن از روی سنگ توالت
• فهمیدن معنی کلمات مربوط به توالت
• توانایی پیروی از دستورالعمل های ساده

از نظر آمادگی عاطفی، کودک باید آگاهی از استفاده نکردن از پوشک را نشان دهد. با توجه به این پیش نیازها کودک 11 ماهه می تواند به یادگیری این مهارت بپردازد. اما گاهی نیز باید کمی بیشتر صبر کنید. بنابراین برای این کار عجله به خرج ندهید زیرا ممکن است کودک اذیت شود. 

از شیر گرفتن نوزاد یازده ماهه

زمان از شیر گرفتن کودک تصمیمی شخصی است که بستگی به شرایط شما دارد. اگر بتوانید شیر دادن را حداقل تا 18 ماهگی ادامه دهید برای نوزاد بهتر است. اما گاهی مجبور می شوید زودتر این کار را بکنید. کودک شما ممکن است در یازده ماهگی نشانه هایی برای آمادگی از شیر گرفتن مانند بی علاقگی به شیر نشان دهد. معمولا کودک را در یک سالگی از شیر می گیرند.

چطور کودک را از شیر بگیرم؟

به تدریج تعداد جلسات شیردهی را کم کنید و شروع به استفاده از شیر گاو یا شیر خشک برای او کنید. اگر کودک از شیشه شیر نمی خورد می توانید از فنجان استفاده کنید. همچنین می توانید مدت زمان شیردهی را کاهش دهید.

راه هایی برای کم کم از شیر گرفتن نوزاد

از شیر گرفتن باید فرآیندی آسان و تدریجی باشد. بهتر است از روش های زیر استفاده کنید:

• نشانه هایی که نوزاد آمادگی خود را نشان می دهد را بیابید.
• سعی کنید به او بیشتر از قبل توجه کنید.
• هنگامی که به دنبال شیر خوردن است حواس او را پرت کنید و به او چیز دیگری نشان دهید و با فنجان به او شیر دهید.
• از فردی دیگر بخواهید کودک را بخواباند تا در هنگام خواب توقع شیر خوردن نداشته باشد.
• اگر سینه های شما متراکم شده است از کمپرس سرد و شیردوش استفاده کنید. ایبوپروفن نیز باعث کاهش درد می شود.

همه این موارد باعث می شود شما وقت بیشتری برای ماندن در کنار فرزندتان و پول بیشتری برای پس انداز داشته باشید.

انگشت خوردن نوزاد یازده ماهه

انگشت خوردن نوزاد در این سن امری نگران کننده نیست و کاملا طبیعی است و نوزاد برای آرام کردن خود این کار را انجام می دهد.

آیا انگشت خوردن مشکلات دندانی ایجاد می کند؟

پزشکان معتقدند نوزاد می تواند تا دو سالگی انگشت بخورد و هیچ تاثیری بر روی دندان ها نداشته باشد. برخی پزشکان نیز معتقدند این کار تا 4 یا 5 سالگی مشکلی ایجاد نمی کند. بنابراین نگران این موضوع نباشید.

آیا پستانک بهتر از انگشت خوردن است؟

پستانک راهی دیگر برای آرام شدن نوزاد است اما راهی بهتر نیست. نوزاد یاد می گیرد در هنگام افتادن پستانک به شما وابسته باشد و افتادن آن باعث کثیف شدن یا حتی گم شدن آن می شود. همچنین استفاده از پستانک به مدت طولانی می تواند در شکل گیری فک و دندان ها تاثیر بگذارد و ممکن است نوزاد شما در آینده نیاز به ارتودنسی دندان داشته باشد. پس همان انگشت هم تمیز تر است و هم خطر کمتری ایجاد می کند. 

نکته پایانی ...

در پایان امیدواریم از این ماه نیز لذت ببرید و نوزاد شما با مراقبت ها و شرایط مطلوب دچار هیچ مشکلی نشود. اما اگر هم این اتفاق افتاد لطفا آرامش خود را حفظ کنید و بدانید که این موضوع فقط برای نوزاد شما نیست. یادتان باشد در این ماه باید حسابی برای نوزادتان وقت گذاشته و با او مهارت های مختلف مانند راه رفتن، صحبت کردن، شناخت وسایل و ... را تمرین کنید. 

[collapse id=2832]

منبع: سلامت بانوان اوما

واژن همه زنان سالم عطر و بوی طبیعی دارد. شناخت بوی غیر طبیعی  واژن خیلی مهم است زیرا با تشخیص به موقع آن می توانید به راحتی درمانش کنید و از بیماری های دیگر نیز جلوگیری نمایید. واژن قسمت خود تمیز کننده دستگاه تناسلی زنان است. به این معنی که باکتری های خوب را در حالت تعادل نگه می دارد تا PH در سطح بهینه 4.5 بماند. گاهی اوقات ترشحات بوی بدی دارند. بوی بیش از حد همراه با سایر علائم مانند خارش واژن، سوزش و درد به علت عفونت واژن می باشد.  گاهی اوقات این بو در هنگام نزدیکی یا بعد از آن ناراحت کننده و خجالت آور می شود. در این مقاله می خواهیم همه موارد در خصوص بوی بد واژن در نزدیکی را برای شما بانوان عزیز اومایی توضیح دهیم. با ما همراه باشید. 

در این مقاله می خوانیم:

علت بوی بد واژن بعد از نزدیکی
چه زمانی در خصوص بوی بد واژن نگران شوم؟
نحوه از بین بردن بوی بد واژن پس از نزدیکی
چگونه از بوی بد واژن  جلوگیری کنیم؟
سوالات رایج شما درباره بوی بد واژن هنگام نزدیکی

علت بوی بد واژن بعد از نزدیکی

بوی بد واژن می تواند علت های مختلفی داشته باشد:

1- عفونت باکتریایی واژینیت (BV)

عفونت های شبیه BV باعث رشد بیش از حد باکتری های بد می شود. این مسئله باعث تولید ترشحات خاکستری رنگ با بوی نامطبوع خواهد شد. اگر شما BV داشته باشید، بوی بد واژن پس از نزدیکی همراه با بوی مایع منی خیلی بدتر می شود. اما خوشبختانه این نوع عفونت به راحتی با آنتی بیوتیک ها درمان می شود.

2- رژیم غذایی

بعضی از مواد غذایی مانند پیاز و سیر اگر به مقدار زیاد مصرف شود، بر بوی واژن تاثیر می گذارد.

3- قرص ها

آنتی بیوتیک ها تعادل باکتری ها را در واژن به هم می زنند. آنتی هیستامین ها باعث خشک شدن ترشحات واژن و تغییر بوی طبیعی واژن می شوند. داروهای گیاهی، قرص های ضد بارداری، هورمون درمانی و کرم های واژن نیز بر بوی واژن تاثیر می گذارند.

4- تعریق بیش از حد

ناحیه تناسلی در معرض تعریق بیش از حد است و چین در ناحیه تناسلی باعث تجمع عرق و بوی بد می شود. لباس های پارچه ای جاذب رطوبت بپوشید و لباس های ورزشی را سریع عوض کنید تا بوی نامطبوع کاهش یابد.

5- تغییرات هورمونی

دوران یائسگی زنان با کاهش سطح استروژن همراه است، و شما را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت مخمر  و BV قرار می دهد و در نتیجه باعث بوی بد واژن می شود.

6- فراموش کردن تامپون 

تامپون فراموش شده در مهبل (واژن) می تواند منبع بوی بد باشد که باعث عفونت جدی می شود. به محض اینکه یادتان افتاد که یک تامپون را فراموش کرده اید باید بلافاصله تامپون را بردارید و بو را از بین ببرید.

چه زمانی در خصوص بوی بد واژن نگران شوم؟

هنگامی که بوی غیر معمول بد همراه با خارش و ترشحات غیر طبیعی مشاهده کردید باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است بو ناشی از عفونت باشد و نیاز به دارو داشته باشد. انواع بوهایی که ممکن است از واژن خود استشمام کنید عبارتند از:

بوی ماهی

این بو به خاطر عفونتی مانند BV است. مراجعه به دکتر اولین گام برای خلاص شدن از این بو است. دکتر شما به احتمال زیاد یک دوره آنتی بیوتیک ( نام آنتی بیوتیک برای عفونت ادراری ) برای درمان تجویز می کند.

بوی مخمر

همه زن ها در مهبل (واژن) نوعی از مخمرهای سالم را دارند. عفونت کاندیدا زمانی رخ می دهد که باکتری کاندیدا بیش از حد رشد کرده است. ترشحات سفید رنگ پنیری واژن و همراه با بو از علائم این عفونت می باشد.

بوی ترش شدگی

عفونت تریکومونا باعث بوی ترش و ترشحات بدبو می شود. این بیماری نوعی بیماری مقاربتی است. بنابراین معمولا برای درمان نیاز به آنتی بیوتیک دارد که باید توسط پزشک تجویز شود. 

بوی پوسیدگی

این بو احتمالا به دلیل یک تامپون فراموش شده است. تامپون فراموش شده در مهبل (واژن) بوی بدی ایجاد می کند که می تواند منجر به عفونت نیز بشود. اگر یادتان آمد که یک تامپون را فراموش کرده اید بلافاصله آن را خارج کنید و در صورتی که بیش از حد فرو رفته و نتوانستید آن را خارج کنید سریعا به دکتر مراجعه کنید تا تامپون را به طور کامل از بدن خارج کند.

نحوه از بین بردن بوی بد واژن پس از نزدیکی

محصولات تجاری زیادی وجود دارند که برای به وجود آمدن بوی مطبوع واژن استفاده می شوند. در واقع استفاده از این محصولات غیر ضروری است. همچنین ممکن است باعث عفونت و آلرژی شود. معمولا بین pH محیط سالم واژن و مایع منی که باعث بوی بد می شود تفاوت وجود دارد. برخی از زنان نسبت به بوی بد واژن پس از نزدیکی مستعدتر از دیگران هستند.

نکاتی برای به حداقل رساندن بوی بد واژن پس از نزدیکی:

بهداشت واژن 

بلافاصله بعد از رابطه جنسی ( در هفته چند بار نزدیکی کنیم؟ ) ناحیه تناسلی را با آب و صابون بشویید. دستگاه تناسلی خارجی باید به آرامی با آب گرم و صابون ملایم تمیز شود. حواستان باشد صابون در داخل واژن وارد نشود. استفاده از کاندوم از تداخل PH مایع منی با pH واژن خودداری می کند، بنابراین بوی بد ایجاد نمی شود. لباس زیر نخی گشاد بپوشید تا رطوبت ناشی از عرق و ترشحات واژن را جذب کند. آسترها نیز منطقه را خشک نگه می دارد. به طور منظم لباس زیر خود را عوض کنید.

رژیم غذایی و روش های خانگی برای جلوگیری از بوی بد

- ماست پر چرب پر از باکتری های "خوب" است که می تواند به حفظ pH واژن کمک کند. می توانید ماست را بر روی اندام تناسلی بمالید و یا به صورت روزانه بخورید.

- سرکه سیب خواص ضد باکتری و ضد عفونی کننده دارد. می توانید دو فنجان سرکه سیب به آب حمام اضافه کنید و به مدت حدود بیست دقیقه داخل آن بمانید. با آب تمیز خود را بشویید. همچنین می توانید روزی یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. در صورت تمایل برای استعمال بر روی واژن ابتدا مقدار کمی از آن را روی یک قسمت کوچک امتحان کنید و بعد از 24 ساعت در صورت عدم وجود واکنش می توانید از آن استفاده کنید. 

- مواد غذایی سرشار از ویتامین C حاوی آنتی اکسیدان قوی هستند که سیستم ایمنی بدن را قوی کرده و به بهبود عفونت واژن کمک می کند. میوه هایی مانند پرتقال، آناناس، زغال اخته و انگور دارای ویتامین C بالایی هستند و باید آن ها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار بدهید.

- روغن درخت چای دارای خواص ضد عفونی و ضد قارچ است. سه قطره از این روغن را در یک فنجان آب بریزید و روزانه ناحیه تناسلی را با آن بشویید.

درمان دارویی

دکتر ممکن است برای عفونت واژن شما دارو تجویز کند. اگر BV داشته باشید، قرص مترونیدازول تجویز می شود. اگر تریکومونا داشته باشید خودتان و همسرتان باید درمان شوید. هنگامی که دچار عفونت قارچی شده اید کرم ضد قارچ برای استعمال داخل واژن، قرص خوراکی یا یک شیاف واژن تجویز می شود. به توصیه های پزشک توجه کنید تا عفونت شما زودتر درمان شده و بوی بد از بین برود. 

چگونه از بوی بد واژن  جلوگیری کنیم؟

به یاد داشته باشید که مهبل (واژن) هر زن بوی خاصی دارد. اگر احساس می کنید به صورت ناگهانی بوی واژنتان شدید و بد شده است، به دکتر مراجعه کنید. راهنمایی های زیر نیز می تواند به از بین رفتن بوی واژن کمک کرده و مانع از بازگشت آن شود.

•  خوردن مقدار زیادی ماست ساده موثر است. اطمینان حاصل کنید که این ماست ارگانیک و در حد امکان ترش است. ماست غنی از لاکتوباسیلوس است که سطح pH واژن را به حالت طبیعی در می آورد و از تکرار این شرایط جلوگیری می کند.
• سرکه سیب به حفظ کیفیت اسیدی فلور واژن کمک کرده و با سمومی که باعث عفونت می شوند، مبارزه می کند. به راحتی در یک وان حمام پر از آب گرم با دو تا سه فنجان سرکه سیب بنشینید. این ضد باکتری طبیعی تاثیر فوق العاده ای بر از بین بردن عفونت و بوی واژن دارد. 
•  سیر یکی از قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی است. یک حبه سیر در مهبل (واژن) خود قرار دهید و بگذارید دو ساعت بماند. این کار باعث از بین رفتن بوی بد واژن می شود.
•  نصف فنجان سرکه و نصف فنجان نمک را به حمام بیفزایید و چند بار در هفته در آن استحمام کنید. این کار به تعادل pH واژن کمک می کند.
• واژن را با آب گرم و صابون ملایم شستشو دهید. حتما لبه واژن و شکاف داخلی مهبل را به خوبی بشویید.
•  لباس زیر پنبه ای و گشاد بپوشید. شلوار جین و پارچه های تنگ که به واژن اجازه تنفس نمی دهد می تواند منجر به عرق کردن واژن شود. این مسئله باعث ایجاد باکتری ها و بوی بد می شود. بنابراین این لباس ها را به مدت طولانی نپوشید. 
•  بعد از مدفوع، حتما از جلو تا عقب را به خوبی بشویید تا از تجمع باکتری های رکتوم جلوگیری شود.
•  پد و تامپون را به صورت مرتب و نهایتا 4 ساعت یک بار عوض کنید .
•  لباس زیر را به صورت روزانه عوض کنید.
•  از محصولات معطر، مواد شوینده خشن، یا محصولات زنانه طراحی شده برای مهبل استفاده نکنید.
•  مکمل پروبیوتیک برای اطمینان از حفظ سطح سالم باکتری های خوب در بدن را مصرف کنید. قبل از استفاده بهتر است با پزشک نیز مشورت کنید.

به یاد داشته باشید بوی واژن در حدی خاص کاملا طبیعی است! به بدن خود توجه کنید و از هر گونه تغییر ناگهانی آگاه باشید و مطابق با آن به مراقبت های پزشکی بپردازید. با این حال، هر تغییر ناگهانی بوی زنانه شما نشانه ای است که بدن شما تلاش می کند به شما بگوید مشکلی وجود دارد و باید به آن توجه کرد.

سوالات رایج شما درباره بوی بد واژن هنگام نزدیکی

1. آیا بوی واژن طبیعی است؟

- بله! با توجه به کتاب "آن پایین چه خبر است؟: سوالاتی که اگر متخصص زنان بهترین دوست شما بود فقط می توانستید از او بپرسید ، یک واژن طبیعی سالم بعد از عرق کردن بوی مشکبار، در هنگام پریودی بوی فلز و بعد از رابطه جنسی بوی سفیدکننده می دهد و اغلب، به طور طبیعی واژن بوی کمی دارد.

-اگر واژن بوی ماهی بدهد، یا ترشحات غلیظ داشته باشد، نشانه رشد بیش از حد باکتری ها می باشد( ترشحات آبکی واژن نشانه چیست؟)

- علاوه بر این، بسیاری از بوهای زنانه عجیب و غریب می تواند شاخص یک بیماری مقاربتی یا STD باشد. با این حال، تمام پزشکان معتقدند واژن بوی مشخصی میدهد و این بویی است که همیشه با آن آشنا هستید، بنابراین می توانید هر گونه تغییری را که ممکن است نشان دهنده مشکلی باشد متوجه شوید.

2. آیا درست است اصلاح موهای اطراف واژن باعث بوی قوی واژن می شود؟

بله! هر کار خداوند حکمتی دارد و موهای اطراف واژن نیز به دلیلی مشخص آفریده شده اند( چگونه موهای زائد ناحیه تناسلی را از بین ببریم). تنها در دوران مدرن زنان (و مردان) تمایل به اصلاح ناحیه تناسلی را دارند. اصلاح موهای تناسلی باعث تحریک میلیون ها غده عرق و فولیکول های مو در منطقه می شود، که اغلب سبب افزایش زخم های باز و افزایش رطوبت ناحیه واژن خواهد شد.

موهای تناسلی برای خیس کردن ترشحات واژینال و همچنین فرومون طراحی شده است. هنگامی که مو اصلاح می شود، پوست باز است، و منطقه مرطوب می شود. اصلاح موها باعث پرورش باکتری ها و پاتوژن های تند و زننده می شود. در واقع، نتایج یک مطالعه از کالج آمریکایی زنان و زایمان مشخص کرد اصلاح منطقه تناسلی باعث گسترش ویروس های استاف می شود که منجر به تشکیل کیست و جوش در اطراف مهبل (واژن) خواهد شد. این باکتری های خطرناک به راحتی به واژن گسترش می یابند و باعث بو و رشد باکتری ها می شود. در واقع موهای ناحیه تناسلی  لایه ای نرم برای واژن در مقابل اصطکاک می باشد و مانعی برای خروج باکتری های خوب از منطقه است.

3. چرا قبل از شروع پریودی، واژن بوی بد می دهد؟

چرخه طبیعی پریودی شما از پریودی تا تخمک گذاری به وسیله هورمون های سخت کار تحریک می شود که هر کدام در باروری شما نقش دارند. قبل از پریودی، از آنجایی که استروژن و پروژسترون در حال ترشح و آماده شدن برای بارداری هستند، بوی فلز و گاهی اوقات "ماهی" در مهبل (واژن) طبیعی است. زنانی که بوی معمولی واژن را قبل از پریودی حس می کنند، کمی نگران می شوند- به خصوص اگر بو بعد از قاعدگی کاهش یابد. پس از پریودی، زمانی که ترشحات واژن به حداقل برسد و هورمون ها دوباره نوسان کنند، متوجه خواهید شد که بوی زنانه به حداقل رسیده است و جای نگرانی ندارد. تنها زمانی که این بو بیش از حد شدید باشد باید آن را توسط پزشک بررسی کنید. 

4. آیا بوی واژن در طول پریودی طبیعی است؟

بوی واژن در طول پریودی کاملا طبیعی است. بدن شما نه تنها خون را دفع می کند بلکه لخته ها و باقی مانده های پوشش رحم را نیز دفع می کند. این شرایط می تواند به یک بوی عجیب و غریب خون و تهوتع آور، مخلوط با بوی فلز همراه باشد. علاوه بر این، پدهای معطر و دیگر محصولات بهداشتی می تواند با ترشحات واژن ترکیب شود و بو را بدتر کند. بهترین روش پیشگیری این است که 4 ساعت یک بار پد ها و تامپون ها را عوض کنید و خود را به خوبی شستشو دهید؛ از دوش دستی برای تمیز کردن داخل مهبل (واژن) استفاده کنید. گفته می شود اگر در طول پریودی بوی بسیار شدیدی مانند بوی حیوان مرده متوجه شدید، ممکن است کیست رحم یا تخمدان داشته باشید که سعی دارد خارج شود. در این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. ( ترشحات سفید رنگ پنیری واژن چیست؟)

5. واژن من بو می دهد و درد دارم، چه مشکلی وجود دارد؟

بوی واژن و درد نشان دهنده یک مشکل زنانه می باشد. اغلب درد به صورت خارش، تحریک یا حتی گرفتگی عضلانی است که می تواند حتی با عفونت های جزئی رخ دهد. دلیل اصلی این مشکل، عفونت مخمر یا واژینوز باکتریایی است. در حالی که می توانید هر دو مشکل را در خانه درمان کنید، هر گونه درد شدید، گرفتگی یا تب همراه با بوی واژن، مستلزم مراجعه به پزشک است تا در مورد مشکلات زنانه یا بیماری های منتقله از راه جنسی بررسی های لازم انجام شود. حدود 4 مورد از هر 10 زن با واژینوز باکتریایی و یا عفونت مخمر، درد لگن ( بیماری التهابی لگن (PID) ) را نیز تجربه می کنند.

6. آیا ممکن است بوی واژن به خاطر مایع منی باشد؟

بسیاری از زنان نسبت به مایع منی وارد شده به واژن حساسیت دارند. به طور معمول، اسپرم دارای بویی شبیه به سفید کننده است. از آنجایی که مایع منی، مانند سایر ترشحات، دارای تعادل PH منحصر به فردی می باشد، هنگامی که با ترشحات واژن مخلوط می شود بوی موقت و ناراحت کننده ای ایجاد می کند. اساسا، مایع منی می تواند pH واژن را از محدوده خارج کند و دخول باعث می شود باکتری ها از واژن خارجی یا از آلت تناسلی به اندام های تولید مثل که سبب رشد باکتری ها می شوند، وارد شوند. همیشه باید پس از رابطه جنسی ادرار کنید و بطور کامل ناحیه تناسلی را با آب و صابون بشویید. اگر بو در ظرف چند ساعت از بین نرفت، بوی مایع منی با بوی ترشحات واژن مخلوط شده است.

7. آیا روش های کنترل بارداری می تواند باعث بوی بد واژن شود؟

با توجه به نتایج مراکز کنترل بیماری، بوی قوی واژن نشانه عفونت واژن است. با این حال، زنان زیادی هستند که پس از مصرف قرص های کنترل بارداری یا استفاده از روش های دیگر کنترل بارداری تغییراتی در بوی زنانه خود مشاهده کرده اند. دلیل این امر کاملا ساده است: قرص های کنترل بارداری هورمون های شما را دستکاری می کنند. اگر متوجه تغییر زیاد در بوی زنانه به ویژه با شروع مصرف قرص های کنترل بارداری شدید، باید با پزشک خود صحبت کنید. این تغییر بو می تواند به خاطر مصرف قرص های کنترل بارداری باشد یا این که هورمون هایی که مصرف می کنید به متعادل کردن pH واژن پرداخته اند و در حال تولید باکتری هایی هستند که معمولا باعث بوجود آمدن بوی زنانه می شوند.

8. کدام STD ها با بوی واژن مرتبط هستند؟

یکی از اولین نشانه های بیماری منتقله از راه جنسی تغییر بوی عادی واژن است. سوزاک ( بهترین دارو برای درمان سوزاک ) و کلامیدیا، دو نوع از شایع ترین STD هستند که با بوی واژن در ارتباط هستند. گاهی یک عفونت ساده مخمر با بیماری منتقله از راه جنسی اشتباه گرفته می شود. اگر واژنتان بو می دهد و بوی آن با استفاده از روش های سنتی از بین نمی رود و در سه ماه گذشته رابطه جنسی محافظت نشده داشته اید، باید توسط پزشک معاینه شوید تا اطمینان حاصل کنید که STD ندارید. بیماری مقاربتی از راه جنسی سلامتی دستگاه تناسلی را تحت تاثیر قرار میدهد. بیماری التهابی لگن غالبا نتیجه ای از مرحله آخر STD است که درمان نمی شود و می تواند بوی تند واژن همراه با درد لگن را ایجاد کند.

9. واژن من بو می دهد، اما نشانه ای از STD یا عفونت ندارد، چرا؟

در این صورت بوی واژن مربوط به چیزی که خورده اید  مانند غذای تند یا فست فود است. همچنین می تواند به خاطر مصرف بیش از حد الکل و یا مصرف دارو یا مکمل باشد. در حالی که سیر اغلب یک درمان طبیعی برای بوی واژن است، هنگامی که خورده می شود می تواند باعث بوی بد واژن شود. اساسا، هر چیزی که می خورید، از طریق مایعات بدن شما، از جمله واژن، ترشح می شود. علاوه بر این، تغییرات قاعدگی در طول ماه و تغییرات خاصی نظیر یائسگی می تواند باعث تغییر بوی زنانه شود.

10. آیا ویتامین C به خلاص شدن از بوی واژن کمک می کند؟

طبق مطالعات مختلف سلامتی، شواهد خاصی وجود دارد که می گوید ویتامین C می تواند شما را از بوی واژن نجات دهد. در سال 2009، مؤسسه مامایی شواهدی دریافت کرد که نشان داد شیاف ویتامین C در کاهش علائم واژینوز باکتریایی و عفونت مخمر موثر بوده است. به علاوه، از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است، می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک کند. 

11. چه غذاهایی می توانند به کاهش بوی واژن کمک کنند؟

شیاف واژینال سیر میتواند در از بین بردن بوی واژن موثر باشد. همچنین شواهدی وجود دارد که نوشیدن یک اونس (1/8 یک فنجان متوسط) سرکه سیب همراه با 8 اونس آب ( یک فنجان متوسط) در روز می تواند به حفظ PH بدن و کاهش رشد فلور و باکتری ها کمک کند. از غذاهایی مانند غذاهای شیرین، دارای نشاسته، قارچ، محصولات کافئین و الکل اجتناب کنید زیرا باعث تولید بیش از حد مخمر می شود.

12. چه محصولاتی می توانم برای از بین بردن بوی واژن استفاده کنم؟

محصولات متعددی برای از بین رفتن بوی واژن در بازار عرضه شده است. طبق نظر کالج آمریکایی زنان و زایمان، محصولاتی که حاوی عطر و یا مواد افزودنی هستند، برای بوی واژن توصیه نمی شود. استفاده از محصولات جامع یا محصولات ضد قارچی که در داروخانه محلی فروخته می شود، امن ترین راه برای مبارزه با بوی واژن است، به خصوص اگر فکر می کنید که بو ناشی از باکتری ها است. علاوه بر این، مکمل های پروبیوتیک مانند فمنول همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن شما را به طور کامل برای مبارزه با هر گونه مشکل بویایی واژن و نیز جلوگیری از عود مجدد آن، تقویت کند.

13. بهترین داروهای خانگی برای خلاص شدن از بوی واژن چیست؟

درمان های خانگی بسیاری برای رهایی از بوی واژن وجود دارد. یکی از روش های رایج استحمام در وان با نصف فنجان سرکه و نمک مخلوط شده با آب است. یکی دیگر از درمان های رایج خانگی، استفاده از عصاره پوست نئمس و روغن درخت چای است که هر دو دارای خواص قوی ضد قارچی و ضد باکتری هستند.

هشدار: اگر روغن درخت چای غلیظ به مدت 20 تا 30 دقیقه در تماس مستقیم با پوست اطراف ناحیه تناسلی باشد، احساس "سوزش" ایجاد می کند. لطفا این روغن را به طور مستقیم اعمال نکنید. درمان این گونه است که باید چند قطره از روغن را در آب حمام ریخته و 20 دقیقه در آب بمانید.

- علاوه بر این، شیاف های ویتامین C برای کمک به از بین بردن علائم همراه با بوی واژن استفاده می شود. بسیاری از افراد، به خصوص گیاهخواران، دریافتند افزودن ویتامین D ( قرص ویتامین دی 50000 ) نیز می تواند به کاهش بوی واژن کمک کند.

- در زمان های قدیم، زنان از حبه سیر پیچیده شده در توری استفاده می کردند و آن را وارد مهبل می کردند تا باکتری ها را از بین ببرد و بوی ماهی و تندی را کاهش دهد. با این حال، بهداشت شخصی خوب و توجه به بدن بهترین پیشگیری از بوی بد واژن می باشد.

14. چه تغییراتی می توانم برای کم کردن بوی واژن انجام دهم؟

•  لباس زیر تمیز پنبه ای بپوشید تا واژن بتواند تنفس کند.
•  از لباس های تنگ اجتناب کنید.
• برای تمیز کردن منطقه واژن، به طور منظم با آب گرم و صابون ملایم آن را شستشو دهید اما مواظب باشید وارد واژن نشود. 
•  برای تمیز کردن مهبل (واژن) از محصولات زنانه و دوش های معطر استفاده نکنید.
•  در هنگام پریودی، به طور مرتب پدها و تامپون ها را عوض کنید.
•  اگر مایع منی باعث ایجاد مشکل شده است، از روش های کنترل بارداری مانند کاندوم استفاده کنید.
•  همیشه بعد از مدفوع کردن بدن را از جلو به عقب بشویید.
•  از مواد غذایی تند و نشاسته ای، و نوشیدنی های الکل و کافئین، اجتناب کنید.
•  میوه های تازه و سبزیجات برگ دار را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید. در این صورت تغییرات را در عرض چند هفته می بینید.
•  هر روز ماست بخورید. ماست میتواند فلور (باکتری خوب) داخل واژن را متعادل سازد.
•  بلافاصله پس از نزدیکی جنسی ادرار کنید و خود را بشویید تا باکتری های ناحیه واژن را از بین ببرید.

[collapse id=2831]

منبع: سلامت بانوان اوما

ماه سوم بارداری همچنان با علائم اولیه بارداری مانند تهوع و خستگی همراه است. خبر خوب این است که در اکثر خانم ها با اتمام ماه سوم بسیاری از علائم اولیه از بین می روند و انرژی و اشتهای مادر بیشتر می شود. تغذیه مناسب نیز به شما در این ماه کمک می کند انرژی بیشتری داشته باشید و خودتان را با بارداری سازگار کنید. در این مقاله می خواهیم شما مادر اومایی عزیز را با شرایط و کارهایی که باید در ماه سوم بارداری انجام دهید آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

در این مقاله می خوانیم:

مراقبتهای لازم درماه سوم بارداری
تغییرات ایجاد شده در بدن در ماه سوم بارداری
تغییرات در جنین در ماه سوم بارداری
ماه سوم بارداری چی بخوریم؟
تغییرات و نگرانی ها در ماه سوم بارداری
بایدها و نبایدها در ماه سوم بارداری
تغییرات احساسی و افسردگی در ماه سوم بارداری

مراقبتهای لازم درماه سوم بارداری

در اینجا چیزهایی که در ماه سوم بارداری باید در ذهن داشته باشید بیان شده است:

- در این ماه به شما توصیه می شود آزمایش های مختلف مثل چک کردن وزن، فشار خون، رشد رحم، آزمایش ادرار و بررسی ضربان قلب نوزاد را انجام دهید.

- برای اولین بار در طول بارداری باید به طور کامل اسکن شوید (سوالات رایج سونوگرافی) و ضربان قلب نوزاد بررسی شود.

- خود را برای تغییرات جدید در بدن آماده کنید.

- با پزشک خود درباره نگرانی ها و ترسهایتان صحبت کنید. این نگرانی ها کاملا طبیعی هستند.

تغییرات ایجاد شده در بدن در ماه سوم بارداری

 در ماه سوم بارداری بدن شروع به تطابق با رشد نوزاد می کند. تغییرات اصلی که در بدن شما رخ می دهند عبارتند از:

** حالت تهوع در ماه سوم بارداری خفیف تر می شود. در این ماه بیشتر احساس سرگیجه دارید و بیشتر از قبل استفراغ می کنید.

** اگر شاغل هستید باید در ماه سوم بارداری بیشتر مراقب باشید. بنابراین در خصوص استفراغ و ناراحتی های حاصل از آن با پزشک خود صحبت کنید. معمولا استفاده از مکمل های ویتامین ب 6 تا حد زیادی می تواند در کاهش این مسئله موثر باشد.

** ممکن است هنگام نشستن یا برخاستن احساس سرگیجه داشته باشید. بنابراین به آرامی این کار را انجام دهید.

** ترشحات واژن در اوایل بارداری  و به طور کلی در سه ماهه اول افزایش می یابد.

** تغییرات هورمونی در این ماه همچنان اتفاق می افتد. به گونه ای که شما حساس و زودرنج می شوید.

** به دلیل تغییرات هورمونی احتمال خونریزی در لثه های شما وجود دارد.

** یبوست کم کم بیشتر می شود و امکان بواسیر نیز وجود دارد. با راه های درمان بواسیر در بارداری آشنا باشید. سعی کنید میوه، سبزی و غذاهای غنی از فیبر مصرف کنید و در همین دوران یبوست را کاهش دهید تا به بواسیر تبدیل نشود. 

** ممکن است پشت درد شوید که بیشتر بخاطر به پشت خوابیدن است. این مسئله برای حمایت وزن بچه در جلو می باشد.

** شما بیش از پیش احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید.

** شکم شما شروع به بزرگ شدن می کند( عکس شکم زن باردار). در این ماه احتمال هر گونه سقط جنین خیلی کم است.

** در این ماه تغییرات ظاهری شما کاملا محسوس می شود.

** نوک پستان ها نیز تغییر می کنند. در بیشتر خانم ها نوک پستان ها تیره تر و بزرگ تر می شوند.

** به دلیل تغییرات هورمونی خطی تیره از وسط شکم به استخوان شرمگاهی ایجاد می شود. این خط تیره که نیگرا نامیده میشود در بارداری دختر و پسر متفاوت است.

** در این ماه شروع به افزایش وزن می کنید. با روند وزن گیری درست در بارداری آشنا باشید.  سعی کنید غذاهای سالم مصرف کنید و برای از دست دادن وزن رژیم نگیرید. تنها با رژیم غذایی مناسب وزن خود را متعادل نگه دارید.

مقاله پیشنهادی اوما: لکه بینی در اوایل بارداری چند روز طول می کشد؟

تغییرات در جنین در ماه سوم بارداری

در این ماه نوزاد همچنان در حال کامل کردن اندام های خود می باشد. در این جا تغییراتی که در نوزاد شما در این ماه اتفاق می افتد ذکر شده است:

1. استخوان های نوزاد شروع به سخت شدن کرده اند و ساختاری محکم در حال تشکیل است. ( شکل جنین در سه ماهگی)

2. نوزاد هنوز نمی تواند در شکم حرکت کند. البته حرکت دارد اما شما آن را حس نمی کنید.

3. چشم های نوزاد در حال تکامل هستند.

4. گوش خارجی در این زمان تشکیل شده است.

5. هنوز برای تشکیل اندام های تناسلی زمان وجود دارد( عکس اندام تناسلی جنین در سونوگرافی) اما اندام های خارجی شروع به تمایز می کنند.

6. فرزند شما دیگر جنین نیست و شبیه به یک انسان شده است.

7. سر نوزاد بزرگترین قسمت بدن است که حدود ½ سایز کل بدن را تشکیل می دهد.

8. سلول های مغز نوزاد به سرعت در حال رشد هستند.

9. وزن فرزند شما در ماه سوم بارداری 14 گرم است و قد آن حدود 9 سانتیمتر می باشد. شکل و اندازه جنین را در هفته های مختلف بارداری چک کنید.

10. در آخر ماه سوم بارداری ضربان قلب فرزند شما به وسیله داپلر قابل شنیدن است.

هنگامی که 3 ماهه باردار هستید، نطفه تبدیل به جنین می شود. بند ناف جنین را به جفت و دیواره رحم وصل می کند. اندام های خارجی جنسی نیز شروع به رشد می کنند.

در طول هفته 9 – 10 چه اتفاقی می افتد؟

نطفه پس از هفته 10 به جنین کامل شبیه انسان تبدیل می شود. این جنین 21-40 میلی متر طول دارد. دم ناپدید می شود. انگشتان پا و انگشتان دست بلندتر می شوند. بند ناف، شکم جنین را به جفت متصل می کند. جفت به دیواره رحم متصل است و مواد مغذی را از جریان خون جذب می کند. بند ناف مواد مغذی و اکسیژن را به جنین منتقل می کند و مواد زائد را از جنین دفع می کند.

در طول هفته 11 – 12 چه اتفاقی می افتد؟

جنین در حال حاضر از بالای سر تا باسن اندازه گیری می شود. این عدد طول تاج تا کفل (CRL) نامیده می شود.

•  CRL جنین برابر با 6-7.5 سانتیمتر است.
•  انگشتان پا و انگشتان دست دیگر چسبیده نیستند.
• استخوان ها شروع به سخت شدن می کنند.
•  پوست و ناخن ها شروع به رشد می کنند.
•  تغییرات ناشی از هورمون ها باعث می شود که اندام های خارجی جنسی (زمان تشکیل اندام تناسلی جنین پسر) ظاهر شوند. جنین شروع به حرکات خود به خودی میکند.
•  کلیه ها شروع به ادرار می کنند.
•  غدد عرق زودرس ظاهر می شوند.
•  پلک ها همچنان به حالت بسته شده روی هم قرار دارند. 

ماه سوم بارداری چی بخوریم؟

سعی کنید غذاهای سالم بخورید و رژیم خود را حفظ کنید. سعی کنید آب و آبمیوه زیاد مصرف کنید. نوشیدنی ها باعث جلوگیری از یبوست و بواسیر می شوند. موادغذایی غنی از فیبر مثل میوه، سبزی و حبوبات مصرف کنید.

مکمل های آهن و فولیک اسید مصرف کنید. بهتر است پیش از باردار شدن مصرف این مکمل ها را با مشورت پزشک شروع کنید. وعده های غذایی را زیاد کنید و در هر وعده مقدار کمتری غذا بخورید. اما بجای دو نفر غذا نخورید. با پزشک خود در این باره مشورت کنید.

مقاله پیشنهادی اوما: تغذیه در ماه سوم بارداری

تغییرات و نگرانی ها در ماه سوم بارداری

در ادامه شما را با مهم ترین نگرانی هایی که در ماه سوم بارداری وجود دارد، آشنا می کنیم:

عدم تعادل هورمونی در ماه سوم بارداری:

در این ماه شما به راحتی و بدون دلیل ناراحت وعصبانی می شوید. نگران نباشید این مسئله به خاطر تغییرات هورمونی می باشد. برای کاهش و کنترل این تغییرات به توصیه های زیر توجه داشته باشید:

• با پزشک خود درباره نگرانی هایتان صحبت کنید.
• سعی کنید در محیط های شاد باشید.
• آهنگ های ملایم گوش کنید.
• در نظر بگیرید این حالت شما موقتی است و به زودی برطرف می شود.
• در تنهایی به فکر فرو نروید.
• از همسرتان بخواهید شما را بیشتر درک کرده و در این زمان با شما همراهی کند و شما را وادار به کاری که دوست ندارید نکند. 

سرگیجه و خستگی در ماه سوم بارداری:

در ماه سوم بارداری به شدت خسته می شوید. بنابراین :

• هر زمانی که می توانید استراحت کنید.
• هنگامی که خسته هستید بخوابید.
• در طول روز چرت بزنید این کار باعث سرحال شدن شما می شود.

ورزش و متناسب شدن در ماه سوم بارداری:

سعی کنید در کل دوران بارداری ورزش های سبک مانند شنا و پیاده روی، یوگا و مدیتیشن را با مشورت پزشک بصورت روزانه یا هفتگی انجام دهید. ورزش کردن شما را متناسب نگه می دارد و آرامش بیشتری به شما خواهد داد. به علاوه زایمان راحت تری خواهید داشت. اما سعی کنید زیر نظر یک مربی ورزش کنید تا بدنتان دچار آسیب نشود.

بهداشت شخصی در ماه سوم بارداری:

ترشحات واژینال در این ماه بیشتر از ماه های پیش است. برای کنترل آن:

• سعی کنید واژینال و اطراف آن را تمیز و خشک نگه دارید.
• رعایت بهداشت شخصی باعث کاهش عفونت های باکتریایی می شود.
• از لباس های زیر راحت و پنبه ای یا نخی استفاده کنید.

بایدها و نبایدها در ماه سوم بارداری

تا اینجای مطلب به همه کارهایی که باید در ماه سوم انجام دهید اشاره کردیم. در ادامه به شما می گوییم چه کارهایی را نباید انجام دهید:

1. اجسام سنگین برندارید. سنگینی به شکم فشار می آورد.
2. غذاهای چرب و تند نخورید. غذاهای غیرسالم باعث افزایش نفخ  ( 14 روش در مان نفخ شکم در بارداری) و حالت تهوع می شوند.
3. در فعالیت های پر تنش شرکت نکنید زیرا برای فرزند خطرناک است.
4. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید.
5. کفش های راحت بپوشید.
6. سیگار نکشید.
7. مصرف قهوه را کاهش دهید.
8. الکل و مواد مخدر مصرف نکنید. هر چیزی که شما مصرف کنید به طور مستقیم بر رشد فرزندتان تاثیر می گذارد.

برخی آزمایشات مهم در ماه سوم بارداری:

در این ماه پزشک توصیه می کند آزمایشات مختلفی را برای بررسی بافت ها و اعضای نوزاد انجام دهید.

تغییرات احساسی و افسردگی در ماه سوم بارداری

این تغییرات باعث بیشترین چالش در این ماه می شود. البته تغییرات روحی در کل بارداری هفته به هفته اثرگذار خواهد بود.  اما افزایش هورمون ها در این ماه باعث می شود موارد زیر را تجربه کنید:

• احساس در کنترل نبودن مسائل مختلف زندگی
• گریه های غیرمنتظره
• احساس تنهایی، ناراحتی، عصبانیت
• بی نظمی در الگوی خواب
• میل نداشتن به نزدیکی جنسی
• از دست دادن عزت نفس بخاطر بزرگ شدن شکم
• ترس های ناشناخته 
• ایجاد تغییر در رفتار شما با اطرافیان

توجه کنید این موارد در هنگام بارداری طبیعی و نرمال هستند. با پزشک خود صحبت کنید. بیشتر استراحت کنید و سعی کنید از تنش و خستگی دوری کنید.

سخن آخر

دوران بارداری دوران حساسی است و در هر بازه زمانی آن شما تجربه های عجیب و غریب و جدیدی خواهید داشت. برخی از آن ها خوب و برخی از آن ها ناراحت کننده می باشند. اما یادتان باشد نتیجه همه این سختی ها و عوارض یک فرشته کوچولوی نازنین است که زندگی شما را شیرین خواهد کرد و به شما انگیزه می دهد تا بیشتر از زندگیتان لذت ببرید. بعد از اتمام سه ماهه اول بارداری دیگر بدن خودش را با شرایط بارداری سازگار کرده است و شما احساس بهتری خواهید داشت.

[collapse id=2830]

منبع: سلامت بانوان اوما